Техника обучения плавания кролем

Техника обучения плавания кролемПлавание является одним из тех умений, которые пригодятся любому человеку. Умея плавать, можно не только насладиться купанием в речке в знойный день, но также позаботиться о собственной безопасности и сохранности во время нахождения на воде. Существует несколько наиболее распространенных стилей плавания, среди которых кроль является одним из самых простых.

Видео «Техника обучения плавания кролем» будет полезно тем, кто хотел бы освоить теоретические основы данного стиля плавания.

Видео-урок «Обучение плаванию — техника плавания кролем»

Что такое кроль?

Данный стиль плавания получил свое название от английского слова, которое можно перевезти как «ползать». Название связано с тем, что пловец во время плавания «лежит» на воде на животе. Среди других характеристик данного стиля плавания такие:

  • обе части тела пловца гребут попеременно;
  • каждая из рук совершает гребок последовательно;
  • ноги пловца также двигаются попеременно.

Еще одна особенность данного стиля плавания в том, что лицо спортсмена во время плавания находится под водой. Дыхания осуществляется тогда, когда пловец поднимает голову из воды, чтобы вдохнуть.

Что важно помнить?

Обучаясь данному стилю плавания важно помнить следующие нюансы:

  • основное положение тела во время плавания – навытяжку;
  • за счет нахождения головы в воде, появляется возможность свободно грести руками;
  • стиль более удобен и быстр, чем плавание на спине;
  • кроль позволяет преодолевать меньшее сопротивление воды, чем плавание баттерфляем или брассом.

Кроль – это не только один из самых простых для освоения стилей плавания, но также великолепная возможность занять себя физической активностью, которая позволит покончить с лишним весом, болезнями позвоночника, отсутствием мышечного тонуса и слабой сердечно-сосудистой системой.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *