Спорт

Скейты для начинающих

Скейты для начинающих60 года прошлого столетия – время, когда услышали о первых скейтбордистах. Сегодня это одно из самых популярных дворовых развлечений молодежи. Для тех, кто давно мечтает освоить доску, но никак не может отважиться стать на нее – это видео. Фильм раскроет секреты красивого катания и объяснит, почему скейты для начинающих – это не так страшно, как кажется сначала.

Упражнения на пресс и грудь с гантелями

Упражнения на пресс и грудь с гантелямиКрасивые точеные мужские мышцы всегда привлекают внимание окружающих, а у девушек вызывают восхищение. Посетители тренажерных залов любят показать свое тело потому, что мышцами, на которые тратится много сил и времени, нужно гордиться.

Однако совсем не обязательно приобретать абонемент и качаться в зале. Можно заниматься в домашних условиях, вооружившись нехитрым спортивным инвентарем и видео-уроком «Упражнения на пресс и грудь с гантелями».

Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкойВсе спортсмены знают, что занятие спортом делиться на три составных: разминка, основная часть занятия и завершающая часть. Люди, тело которых служит профессиональному спорту, никогда не пропустят ни один из этих этапов.

Однако начинающие спортсмены, особенно те, кто пользуется тренажерами в зале, забывают о стартовой части. Разминка перед тренировкой кажется им тратой сил и времени. Так ли это?

Секреты бильярда

Секреты бильярдаБильярд имеет длинную и интересную историю. Эта игра возникла давно, но ее родина так и не была установлена (Индия или Китай). В её основу входят математические принципы, которые позволяют загнать выбранный шар в нужную лузу.

Человек, у которого нет профессионального учителя, рискует не постичь секреты бильярда. Представленный видео-материал – это прекрасная возможность получить короткий урок у Юрия Пащинского!

Что такое паркур?

Что такое паркур?Паркур означает, в переводе с французского языка, «полоса препятствий». Его автором является француз Давид Белль. Паркур – это симбиоз элементов общеразвивающих видов спорта и сложная система координации. Комплексы движений из акробатики, бега, боевых искусств.

На вопрос «Что такое паркур?» может ответить только тот человек, который выучил основные комбинации в паркуре и попробует их на практике в условиях улицы.

Урок езды на заднем колесе

Урок езды на заднем колесеМотоциклы всегда привлекали молодежь. Существуют даже клубы байкеров, в которых общаются и обмениваются своими знаниями не только юные любители этого вида транспорта. В последнее время значительно сократилась его продажа. Для тех, у кого нет возможности реально погонять на мотоцикле, создано множество интернет — игр, которые также пользуются популярностью среди молодежи.

Мотоцикл – это не только предмет гордости и возможность, например, преподать урок езды на заднем колесе или, нырнув вперед, прокатиться на переднем.

Он очень удобен на городских дорогах, движение по которым часто осложнено длинными пробками. Не сравнить ни с каким другим видом транспорта и скоростные возможности двухколесного друга.

Правда, есть один, но существенный недостаток: мотоцикл – сезонный транспорт.

Но, за то, с наступлением теплой погоды мотоциклисты готовы наверстать упущенное время и показать, кто и на что способен. Очень эффектно смотрится езда на заднем колесе. Но для этого требуются соответствующие тренировки.

Правильная техника дыхания кролем на груди

Правильная техника дыхания кролем на грудиСпециалисты рекомендуют приучать к азам плавания с малых лет. И все же, большинство не умеет плавать или плохо держится на воде. Поэтому многим приходится учиться или переучиваться позже. Самый популярный и скоростной стиль – плавание кролем. Он применяется в водном поло, на марафонских заплывах и в синхронном плавании. С него, как правило, начинают учиться держаться на воде.

Техника «кроля» состоит из отдельных циклов, а они, в свою очередь, — из двух переменных махов руками и шести переменных движений ногами. При этом требуется правильная техника дыхания кролем на груди. Положение тела – почти горизонтальное, голова — в воде. Линия воды должна совпадать с линией лба. Пловец делает вдох через рот с той стороны, где поднята рука над поверхностью воды. Выдох спортсмен делает через нос и рот одновременно. Частоту вдоха и выдоха пловец выбирает сам.

Если речь идет о спортивных соревнованиях в стиле кроль, здесь важную роль играет, как раз правильная техника дыхания. Чем реже вдох — выдох, тем больше шансов на хороший результат.

Аэробика для лица

Аэробика для лицаЛицо и руки больше остальных частей тела подвергаются неблагоприятному влиянию погоды (ветер, снег, ветер). Женщины давно заметили этот факт и потому с особой тщательностью следят за кожей рук и лица.

Аэробика для лица состоит из комплекса упражнений, которые посредством напряжения мышц лица, делают кожу упругой, нежной и красивой.

Вольный стиль плавания

Вольный стиль плаванияВольный стиль – это один из наиболее эффективных видов плаванья, который позволяет произвольным образом менять все известные пловцу способы плыть, развивая максимальную скорость. Чаще всего пловцы используют такой хорошо известный способ плавания как кроль. Узнать больше о том, какие существуют особенности в данном виде плавания, можно, если внимательно просмотреть данный обучающий ролик.

Жиросжигательные упражнения для ног и ягодиц

Жиросжигательные упражнения для ног и ягодицФизическая активность и специальные силовые комплексы для ног и ягодиц – гарантия того, что эти проблемные для женщин зоны всегда будут выглядеть подтянуто и молодо. Известно, что начинать заботиться о мышечном тонусе необходимо еще в самые молодые годы, и помочь в этом сможет видео «Жиросжигательные упражнения». Благодаря информации из ролика можно узнать не только о том, как избавиться от лишнего жира, но о предании ногам и ягодицам рельефа за счет работы с мышечным массивом.