Убрать жир с боков и живота

Жир имеет особенность быстро и стремительно накапливаться в области талии у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Часто человеку при современном темпе жизни просто не хватит времени посещать занятия или уделять час-полтора на полноценные домашние тренировки.

«Убрать жир с боков и живота» — это видео-материал, обучающий комплексу упражнений, которые не займут более 5-ти минут в день.

Видео-обучение «Убрать жир с боков и живота»

Эффективные упражнения

В данном видео-материале представлен комплекс сложных, но очень эффективных упражнений для сжигания лишнего жира в области живота. Этот комплекс состоит из трех упражнений, которые отлично активизируют мышцы на таких участках тела:

• спина;
• живот;
• руки;
• бедра;
• ягодицы.

Показанные упражнения требуют определенный уровень физической подготовки, аккуратности. Человек должен прислушиваться к своему телу, выполняя этот комплекс и выбирать для себя оптимальную нагрузку. Например, человек с минимальной физической формой может выполнять меньшее количество повторений и использовать менее высокий стул.

В видео-уроке тренер покажет и объяснит, как делать упражнения, которые при систематическом повторении дадут ощутимый результат.

Несколько минут для подтянутого живота

Человек, заметивший лишний жир и складки в области живота, может уделить несколько минут в день, работая над выбранным участком тела. Учитывая ритм современной жизни и занятость, потратить 3-5 минут для своей красоты – это не очень накладно.

Данный видео-материал будет интересен и женщинам, и мужчинам. Он поспособствует подбору эффективных упражнений. Остается только выбрать подходящую нагрузку и темп упражнений!