Быстро убрать жир с живота – тренировка

Быстро убрать жир с живота – тренировкаПодтянутый, стройный и рельефный живот – это мечта каждой женщины. К сожалению, неправильное питание, неверное выполнение тренировочной программы и другие факторы часто мешают иметь живот, о котором дама мечтала всю жизнь. Специалисты сообщают, что обретение подтянутого пресса – это не так сложно, как нам порой кажется. Тренировочное видео «Быстро убрать жир с живота – тренировка» подскажет эффективные варианты решения данной проблемы.

Помните, что данная тренировка предполагает достаточно динамичную и изматывающую физическую активность. Людям, которые имеют какие-либо проблемы со здоровьем стоит учесть это и, возможно, проконсультироваться со своим терапевтом.

Видео-обучение «Быстро убрать жир с живота – тренировка»

Кто такая Зузана Лайт?

Зузана Лайт является известнейшим фитнес блоггером, чьи посты и чей сайт чрезвычайно популярен в современном спортивном интернете. Зузана успела разработать собственную систему тренировок и питания под названием «Боди рок». Система Лайт создана специально для того, чтобы помочь тем, кто хочет постоянно выглядеть подтянуто и рельефно. Основные принципы системы Зузаны:

  • тренируйтесь ежедневно;
  • пейте много чистой воды;
  • ешьте углеводы (особенно простые) только после тренировок;
  • перед тренировками ешьте белок и овощи;
  • включайте в свой рацион здоровые жиры (авокадо, орешки);
  • работайте по таймеру (высокоинтенсивный интервальный тренинг).

Как расправиться с жиром внизу живота?

Для того чтобы убрать жир на животе, сделайте следующее:

  • придерживайтесь принципов питания Зузаны;
  • приобретите пульсометр, который позволит тренироваться в безопасном интервале пульса;
  • тренируйтесь ежедневно;
  • используйте упражнения для пресса, которые поданы в тренировочном видео.

Система Зузаны Лайт эффективно работает в том случае, когда у тренирующегося появляется возможность четко следовать всем правилам, составленным Зузаной. Питайтесь правильно, тренируйтесь ежедневно и скоро жир покинет зону нижнего пресса навсегда.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *