Фитнес

Убрать жир с боков и живота

Убрать жир с боков и животаЖир имеет особенность быстро и стремительно накапливаться в области талии у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Часто человеку при современном темпе жизни просто не хватит времени посещать занятия или уделять час-полтора на полноценные домашние тренировки.

«Убрать жир с боков и живота» — это видео-материал, обучающий комплексу упражнений, которые не займут более 5-ти минут в день.

Brazil Butt Lift

Brazil Butt LiftТе, кто хоть раз смотрел и бывал на карнавале в Бразилии, мог заметить, что у танцовщиц на этом мероприятии просто идеальные фигуры. Они не худенькие, имеют приличные формы, однако они не страдают от целлюлита и от обвисшей кожи. Наибольшую зависть вызывают их ягодицы, лишенные всякого жира, упругие и подтянутые. Думаете, что такого результата в домашних условиях добиться невозможно? А вот и нет, с программой Brazil Butt Lift это абсолютно реально.

Эль Макферсон – тренировки

Эль Макферсон – тренировкиТренированное, гибкое и подтянутое тело – это именно то, к чему стремится каждая женщина, желающая всегда выглядеть молодо и ухожено. Секреты прекрасной фигуры известны Эль Макферсон, которая предлагает дамам великолепные, действенные тренировки для коррекции фигуры.

Данная программа была составлена грамотным фитнес экспертом и выгодно отличается от аналогичных программ корректным распределением нагрузки. Демонстрирует программу австралийская модель по фамилии Макферсон совместно с автором программы – Карен Войт.

Уроки шейпинга бесплатно

Уроки шейпинга бесплатноШейпинг – это разновидность гимнастики, которая позволяет быстро прийти к желаемой физической форме и легко ее поддерживать. Название данного гимнастического комплекса происходит от английского слова «shape» (форма) и предполагает, что занимающиеся смогут изменить свое тело (придать ему форму) с помощью упражнений. Видео «Уроки шейпинга бесплатно» будет интересно и полезно тем, кто ищет эффективные пути совершенствования собственного тела.

Плюсом шейпинга является то, что он хорошо подходит, как мужчинам, так и женщинам, имеют различный уровень физического развития.

Латино аэробика

Латино аэробикаАэробика дает драгоценную возможность поддерживать фигуру в порядке, а также постоянно прибывает в позитивном расположении духа. Латино аэробика – это одно из современных направлений, которое становится все более и более популярным во многих странах мира. Основной плюс этого вида аэробики в том, что он веселый, зажигательный и совсем не скучный. Те зрители, которые ищут возможность следить за фигурой и получать от этого удовольствие, наверняка оценят данное видео.

Уроки шейпинга онлайн

Уроки шейпинга онлайнПроблема ожирения сегодня считается одной из самых наболевших. Современный ритм жизни оставляет всё меньше свободного времени на занятия спортом. Молодёжь заинтересовать физическими дисциплинами и вовсе невозможно. При этом больше всего в данной ситуации страдает человеческий организм. Осознание этого приходит, как правило, после того, как дали о себе знать лишние калории и, как следствие, различные недомогания. Предотвратить драматический сценарий позволит здоровый образ жизни, рациональное питание и ритмическая гимнастика.

Подробнее об уроках шейпинга далее – в информационном видео.

Худеем, танцуя

Худеем, танцуяТанцы – наиболее эффективный, гармоничный и приятный вид фитнес-тренировок. Не более часа ритмичных движений под музыкальное сопровождение ежедневно и от лишних калорий не останется следа. При этом занятия танцами заражают позитивом и обеспечивают всплеск эмоций на целый день. В результате – движения становятся более пластичными и грациозными, глаза горят, а кожа сияет здоровым румянцем.

Танцевать можно для души. Тогда есть шанс преобразиться и стать настоящей танцовщицей. Танец в целях похудения знаменит двойным эффектом. Девушка не только худеет, но укрепляет мышцы и разминает необходимые части тела.

Подробнее о том, как похудеть, танцуя, далее – в информационном видео.

Активная тренировка

Активная тренировкаАктивные физические тренировки оказывают положительное влияние на человеческий организм. Главное – посещать нужные тренажёры. На первом этапе не следует геройствовать, даже если желание сбросить лишние калорий чрезвычайно велико. Во всём нужна сноровка и подготовка. Увеличивать нагрузки необходимо постепенно. В обязательном порядке это нужно делать с лёгкой руки тренера и врача.

Кроме того, секрет активных занятий спортом в том, что ожидаемый эффект проявляется уже после первых двух тренировок. Сигнал, свидетельствующий об этом, – повышение температуры тела и учащённое сердцебиение.

О принципах активной тренировки тела далее в информационном видео.

Красивые ноги и ягодицы – упражнения

Красивые ноги и ягодицы – упражненияКрасивые ноги и ягодицы – это безусловное преимущество для любой женщины. Необходимо понимать, что красивые ноги предполагают, что эти ноги – сильны. Для того чтобы сделать ноги сильными, а ягодицы – упругими, необходимо применять специальные упражнения, которые помогут повысить мышечный тонус и выносливость. Данный видео урок под названием «Красивые ноги и ягодицы» позволит подобрать именно те упражнения, которые максимально комфортны в выполнении, а также могут создать наилучший тренировочный эффект.

Как сделать фигуру стройной

Как сделать фигуру стройнойСтройная и подтянутая фигура – это достояние для любой женщины. Сделав свое тело упругим, красивым и сильным, любая дама сможет быть довольна собой и радовать своими формами любимого мужчину. Обучающее видео «Как сделать фигуру стройной» позволит успешно решить задачу приведения фигуры в оптимальное состояние. Среди безусловных плюсов данного видео материала то, что предлагаются простые и действенные методы, помогающие откорректировать фигуру и придать ей приятные очертания.