Фитнес

Убрать жир с боков и живота

Убрать жир с боков и животаЖир имеет особенность быстро и стремительно накапливаться в области талии у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Часто человеку при современном темпе жизни просто не хватит времени посещать занятия или уделять час-полтора на полноценные домашние тренировки.

«Убрать жир с боков и живота» — это видео-материал, обучающий комплексу упражнений, которые не займут более 5-ти минут в день.

Brazil Butt Lift

Brazil Butt LiftТе, кто хоть раз смотрел и бывал на карнавале в Бразилии, мог заметить, что у танцовщиц на этом мероприятии просто идеальные фигуры. Они не худенькие, имеют приличные формы, однако они не страдают от целлюлита и от обвисшей кожи. Наибольшую зависть вызывают их ягодицы, лишенные всякого жира, упругие и подтянутые. Думаете, что такого результата в домашних условиях добиться невозможно? А вот и нет, с программой Brazil Butt Lift это абсолютно реально.

Эль Макферсон – тренировки

Эль Макферсон – тренировкиТренированное, гибкое и подтянутое тело – это именно то, к чему стремится каждая женщина, желающая всегда выглядеть молодо и ухожено. Секреты прекрасной фигуры известны Эль Макферсон, которая предлагает дамам великолепные, действенные тренировки для коррекции фигуры.

Данная программа была составлена грамотным фитнес экспертом и выгодно отличается от аналогичных программ корректным распределением нагрузки. Демонстрирует программу австралийская модель по фамилии Макферсон совместно с автором программы – Карен Войт.

Уроки шейпинга бесплатно

Уроки шейпинга бесплатноШейпинг – это разновидность гимнастики, которая позволяет быстро прийти к желаемой физической форме и легко ее поддерживать. Название данного гимнастического комплекса происходит от английского слова «shape» (форма) и предполагает, что занимающиеся смогут изменить свое тело (придать ему форму) с помощью упражнений. Видео «Уроки шейпинга бесплатно» будет интересно и полезно тем, кто ищет эффективные пути совершенствования собственного тела.

Плюсом шейпинга является то, что он хорошо подходит, как мужчинам, так и женщинам, имеют различный уровень физического развития.

Латино аэробика

Латино аэробикаАэробика дает драгоценную возможность поддерживать фигуру в порядке, а также постоянно прибывает в позитивном расположении духа. Латино аэробика – это одно из современных направлений, которое становится все более и более популярным во многих странах мира. Основной плюс этого вида аэробики в том, что он веселый, зажигательный и совсем не скучный. Те зрители, которые ищут возможность следить за фигурой и получать от этого удовольствие, наверняка оценят данное видео.

Худеем, танцуя

Худеем, танцуяТанцы – наиболее эффективный, гармоничный и приятный вид фитнес-тренировок. Не более часа ритмичных движений под музыкальное сопровождение ежедневно и от лишних калорий не останется следа. При этом занятия танцами заражают позитивом и обеспечивают всплеск эмоций на целый день. В результате – движения становятся более пластичными и грациозными, глаза горят, а кожа сияет здоровым румянцем.

Танцевать можно для души. Тогда есть шанс преобразиться и стать настоящей танцовщицей. Танец в целях похудения знаменит двойным эффектом. Девушка не только худеет, но укрепляет мышцы и разминает необходимые части тела.

Подробнее о том, как похудеть, танцуя, далее – в информационном видео.

Уроки шейпинга онлайн

Уроки шейпинга онлайнПроблема ожирения сегодня считается одной из самых наболевших. Современный ритм жизни оставляет всё меньше свободного времени на занятия спортом. Молодёжь заинтересовать физическими дисциплинами и вовсе невозможно. При этом больше всего в данной ситуации страдает человеческий организм. Осознание этого приходит, как правило, после того, как дали о себе знать лишние калории и, как следствие, различные недомогания. Предотвратить драматический сценарий позволит здоровый образ жизни, рациональное питание и ритмическая гимнастика.

Подробнее об уроках шейпинга далее – в информационном видео.

Активная тренировка

Активная тренировкаАктивные физические тренировки оказывают положительное влияние на человеческий организм. Главное – посещать нужные тренажёры. На первом этапе не следует геройствовать, даже если желание сбросить лишние калорий чрезвычайно велико. Во всём нужна сноровка и подготовка. Увеличивать нагрузки необходимо постепенно. В обязательном порядке это нужно делать с лёгкой руки тренера и врача.

Кроме того, секрет активных занятий спортом в том, что ожидаемый эффект проявляется уже после первых двух тренировок. Сигнал, свидетельствующий об этом, – повышение температуры тела и учащённое сердцебиение.

О принципах активной тренировки тела далее в информационном видео.

Красивые ноги и ягодицы – упражнения

Красивые ноги и ягодицы – упражненияКрасивые ноги и ягодицы – это безусловное преимущество для любой женщины. Необходимо понимать, что красивые ноги предполагают, что эти ноги – сильны. Для того чтобы сделать ноги сильными, а ягодицы – упругими, необходимо применять специальные упражнения, которые помогут повысить мышечный тонус и выносливость. Данный видео урок под названием «Красивые ноги и ягодицы» позволит подобрать именно те упражнения, которые максимально комфортны в выполнении, а также могут создать наилучший тренировочный эффект.

Как сделать фигуру стройной

Как сделать фигуру стройнойСтройная и подтянутая фигура – это достояние для любой женщины. Сделав свое тело упругим, красивым и сильным, любая дама сможет быть довольна собой и радовать своими формами любимого мужчину. Обучающее видео «Как сделать фигуру стройной» позволит успешно решить задачу приведения фигуры в оптимальное состояние. Среди безусловных плюсов данного видео материала то, что предлагаются простые и действенные методы, помогающие откорректировать фигуру и придать ей приятные очертания.