Фитнес

Как убрать жир над коленками

Как убрать жир над коленками

Красивые и подкаченные ноги это всегда гордость для девушки. Но для того, что эта часть тела вызывала восторг у окружающих нужно приложить немало усилий. Помимо правильного питания нужно еще обязательно регулярно тренировать четырехглавые мышцы (они находятся как раз над коленной чашечкой). Жир с коленок уходит в самую последнюю очередь и, к большому сожалению, очень быстро накапливается и возвращается обратно, если не следить за этой частью тела.

Зумба-фитнес

Зумба-фитнес

Самое популярное направление в фитнесе уже на нашем сайте! Зумба-фитнес — очень динамичная тренировка, направленная на работу всех групп мышц. За счет танцевальной направленности не будет казаться долгой и утомительной. Понравится как любителям фитнес аэробики, так и различных танцев.