Красота за 10 минут

Красота за 10 минутКрасота представительницы прекрасного пола считается не полной без идеально стройной фигуры. Однако сегодня женщины всё чаще сталкиваются с проблемой ожирения. Лишний вес не только препятствует полноценному ритму жизни, но и негативным образом сказывается на здоровье организма. Этому способствуют неправильное питание, постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни. Но опускать руки нельзя ни при каких обстоятельствах.

Нужно всеми силами привыкать к рациональному образу жизни. Для женщин, которые испытывают трудности на данном поприще, разработан специальный комплекс упражнений «Красота за 10 минут».

Подробнее о том, как программа действует на практике, в информационном видео.

Видео-урок «Красота за 10 минут»

Часть 1

Часть 2

Всего 10 минут и Вы – обладательница стройной фигуры!

Специалисты подчёркивают, что уникальная программа «Красота за 10 минут», в первую очередь, наделяет представительницу прекрасного пола внутренней уверенностью в себе. А это дорогого стоит! В зависимости от того, как женщина себя будет ощущать внутри, будет формировать результат снаружи. Как говорится, человек молод до тех пор, пока он молод в душе. Тогда ничто не способно сбить его с намеченного пути.

Правда,констатируют косметологи,время особенно беспощадно именно к женщинам. Поэтому тем всегда нужно быть во все оружие.

Главная мишень женщины – это представитель сильного пола. Незаменимая приманка для мужчины – привлекательный внешний вид женщины. Это касается, как наряда и макияжа, так и подтянутой фигуры.

Итак, программа «Красота за 10 минут» состоит из 5 специальных комплексов упражнений. Это, как правило, движения, предусмотренные для ягодиц, бёдер, растяжки рук и плеч, а также пресс. При этом только лишь физические нагрузки окажутся не эффективными, если не придерживаться рационального питания.

Главные принципы программы «Красота за 10 минут»:

  • махи ногами, «маятник», неполные приседания — для ягодиц;
  • глубокие приседания и приседания с шагом назад — для бёдер;
  • соединить подошвы стоп, плавно направить туловище вперёд;
  • наклоны совершать от уровня бёдер – для разработки и вытягивания мышц;
  • круговые движения вытянутыми вверх руками – для плеч;
  • круговые движения руками на уровне плеч – для рук;
  • пресс на основе плотно прилегающих к полу и согнутыми в колене ногами.

Специализированная программа рассчитана на приведение в надлежащий вид всех частей тела. Упражнения для каждой из них займёт всего 10 минут свободного времени. Целиком занятие длится 50 минут. Специалисты отмечают, для крайне занятых бизнес-леди подобная программа представляется настоящей находкой. Упражнения приятно удивят своей простотой и эффективностью. При этом не обязательно ограничивать себя в чём-то.

Достаточно выполнять необходимые движения 2 раза в неделю. Если женщина не в силах уделить и 50 минут на занятия собой, то можно ежедневно уделять несколько минут, но каждой части тела индивидуально. Буквально через месяц ожидаемый результат даст о себе знать. Главное – в этих упражнениях отсутствуют какие-либо противопоказания. Так что уделять время себе и своей фигуре может, как молоденькая девушка, так и солидная леди.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *