Уроки муай тай

Уроки муай тайМуай тай или тайский бокс – это один из древнейших видов бокса, который имеет богатейшую историю. Известно, что сейчас специалисты считают муай тай одним из наиболее эффективных видов боевых искусств, представленных на планете. Освоив муай тай, можно также эффективно обучаться технике любой разновидности бокса, например, кикбоксингу. Не редки случаи, когда чемпионы-«тайцы» выступают также и по кикбоксингу и другим разновидностям бокса.

Обучающее видео «Уроки муай тай» позволит всем энтузиастам, которые интересуют единоборствами, обучиться основам этого древнего боевого искусства.

Видео-обучение «Уроки муай тай»

Немного из истории тайского бокса

Тайский бокс не зря иногда называют сиамским. Дело в том, что муай тай возник на территории древнего государства по имени Сиам, которое уже позднее стало Таиландом. Традиционный муай тай, который стал «боксом» уже позднее, включал следующие типы ударов:

  • лоу-кик;
  • диагонали по корпусу;
  • хай-кик;
  • удары локтями;
  • удары головой;
  • прямые удары ногами;
  • удары коленями.

Фактически древние атлеты, занимающиеся муай тай, работали одними ногами, только иногда нанося удары ногами.

Приход Рамона Деккерса в тайский бокс

Голландский чемпион по боксу, приехав в Таиланд, посрамил всех известных тайских чемпионов. Именно тогда для муай тай наступил переломный момент, когда произошли следующие изменения:

  • тайские тренеры осознали необходимость реформирования системы боя и боевых техник;
  • постепенно начали включаться прямые и боковые удары руками;
  • появились комбинированные связки ударов, характерные для традиционного бокса.

Что важно помнить, занимаясь боксом?

Для любого единоборства важно помнить, что:

  • удар наносится не рукой или ногой, а центром тяжести (тазом), тогда как конечность является лишь конечной точкой приложения силы;
  • удары следует делать без замаха, ведь это ослабляет удар;
  • каждый удар руками должен проводиться синхронно с движением корпуса, таза и ног.

Данные принципы, изложенные в уроке, а также разучивание основных ударов и связок ударов, позволят самостоятельно заниматься, нарабатывая двигательную базу для тайского бокса. Проводите «бои с тенью», а также ежедневно делайте «кихон», включающий все выученные удары, чтобы отточить свою технику.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *