Тайский бокс – тренировки

Тайский бокс (муай тай) – это национальное боевое искусство Таиланда. В родной стране тайский бокс обрел популярность в 17-м веке, а известным во всем мире он стал во второй половине 19-го века.

Муай тай мужчины оценили за его силовую подготовку и действенную боевую технику. Женщины изучают этот вид борьбы для приобретения навыков самозащиты и для уменьшения веса. Единственный способ эффективно изучать тайский бокс – тренировки, имеющие систематичность.

Видео-урок «Тайский бокс – тренировки»

Увлекательное боевое искусство

Тайский бокс имеет высокую культуру этикета, оригинальную ударную технику, разнообразные тренировочные снаряды, кодекс чести. Даже для дыхания во время выполнения приемов продумана специальная техника. А поединок на соревновании проходит под специальную музыку.

Муай тай – богатый разнообразием техники и традициями вид борьбы. Можно позаимствовать много полезной информации о тайском боксе из данного видео-урока. Он состоит из 11 частей:

1. Практическое введение.
2. Механизмы обучения (традиционный и современный).
3. Традиционные обряды и ритуалы.
4. Методы обучения (традиционный и современный).
5. Фундаментальные принципы тайского бокса.
6. Базовая техника в муай тай.
7. Ударная техника (удары кулаками, ногами, коленями, локтями).
8. Техника нападения и защиты.
9. Основные и второстепенные технические методы.
10. Проявление уважения к учителю (ритуалы).
11. Подведение итогов.

Всестороннее развитие

Данный видео-урок поможет в организации занятий по тайскому боксу и домашних тренировках. Он несет в себе ценную информацию и для тренеров и для учеников, которые желают усовершенствовать свой уровень квалификации.

Муай тай – это не только система развития сильного и красивого тела, но и продуманная методика воспитания.