Тайский бокс (муай тай) – это национальное боевое искусство Таиланда. В родной стране тайский бокс обрел популярность в 17-м веке, а известным во всем мире он стал во второй половине 19-го века.
Муай тай мужчины оценили за его силовую подготовку и действенную боевую технику. Женщины изучают этот вид борьбы для приобретения навыков самозащиты и для уменьшения веса. Единственный способ эффективно изучать тайский бокс – тренировки, имеющие систематичность.
Видео-урок «Тайский бокс – тренировки»
Увлекательное боевое искусство
Тайский бокс имеет высокую культуру этикета, оригинальную ударную технику, разнообразные тренировочные снаряды, кодекс чести. Даже для дыхания во время выполнения приемов продумана специальная техника. А поединок на соревновании проходит под специальную музыку.
Муай тай – богатый разнообразием техники и традициями вид борьбы. Можно позаимствовать много полезной информации о тайском боксе из данного видео-урока. Он состоит из 11 частей:
- Практическое введение.
- Механизмы обучения (традиционный и современный).
- Традиционные обряды и ритуалы.
- Методы обучения (традиционный и современный).
- Фундаментальные принципы тайского бокса.
- Базовая техника в муай тай.
- Ударная техника (удары кулаками, ногами, коленями, локтями).
- Техника нападения и защиты.
- Основные и второстепенные технические методы.
- Проявление уважения к учителю (ритуалы).
- Подведение итогов.
Всестороннее развитие
Данный видео-урок поможет в организации занятий по тайскому боксу и домашних тренировках. Он несет в себе ценную информацию и для тренеров и для учеников, которые желают усовершенствовать свой уровень квалификации.
Муай тай – это не только система развития сильного и красивого тела, но и продуманная методика воспитания.