Тайский бокс – тренировки

Тайский бокс: тренировкиТайский бокс (муай тай) – это национальное боевое искусство Таиланда. В родной стране тайский бокс обрел популярность в 17-м веке, а известным во всем мире он стал во второй половине 19-го века.

Муай тай мужчины оценили за его силовую подготовку и действенную боевую технику. Женщины изучают этот вид борьбы для приобретения навыков самозащиты и для уменьшения веса. Единственный способ эффективно изучать тайский бокс – тренировки, имеющие систематичность.

Видео-урок «Тайский бокс – тренировки»

Увлекательное боевое искусство

Тайский бокс имеет высокую культуру этикета, оригинальную ударную технику, разнообразные тренировочные снаряды, кодекс чести. Даже для дыхания во время выполнения приемов продумана специальная техника. А поединок на соревновании проходит под специальную музыку.

Муай тай – богатый разнообразием техники и традициями вид борьбы. Можно позаимствовать много полезной информации о тайском боксе из данного видео-урока. Он состоит из 11 частей:

  1. Практическое введение.
  2. Механизмы обучения (традиционный и современный).
  3. Традиционные обряды и ритуалы.
  4. Методы обучения (традиционный и современный).
  5. Фундаментальные принципы тайского бокса.
  6. Базовая техника в муай тай.
  7. Ударная техника (удары кулаками, ногами, коленями, локтями).
  8. Техника нападения и защиты.
  9. Основные и второстепенные технические методы.
  10. Проявление уважения к учителю (ритуалы).
  11. Подведение итогов.

Всестороннее развитие

Данный видео-урок поможет в организации занятий по тайскому боксу и домашних тренировках. Он несет в себе ценную информацию и для тренеров и для учеников, которые желают усовершенствовать свой уровень квалификации.

Муай тай – это не только система развития сильного и красивого тела, но и продуманная методика воспитания.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *