Бодибилдинг

Комплекс упражнений с гирями

Комплекс упражнений с гирямиГири являются традиционным снарядом, который используется в подготовке многих русских, а также американских атлетов. Гири по праву считаются уникальным снарядом, который способен обеспечить атлету как кардио нагрузку, так и силовую нагрузку. Выполняя традиционные упражнения с гирями, имеющие баллистическую природу, можно развивать свою сердечно-сосудистую и силовую выносливость. Выполняя же комплекс упражнений с гирями, который предложен в данных видео уроках, можно комбинировать тренировки сердечно-сосудистой системы с тренировкой мышц и связочного аппарата тела.

Как накачать быстро руки

Как накачать быстро рукиБыть в форме стремиться каждый человек, кроме того для мужчины важно быть сильным, именно это делает его привлекательным в глазах женщин. Выполняя не сложные упражнения и рекомендации легко добиться желаемого результата. Достаточно приобрести гантели и можно выполнять упражнения дома. Если же вы посещаете спортзал, то прислушайтесь к советам опытного тренера.

Когда виден результат тренировок

Когда виден результат тренировокКаждый человек хочет иметь стройное тело и слышать комплименты от окружающих. Кто-то мечтает о накаченном трицепсе, кто-то об идеальной растяжке, кто-то мечтает выполнять акробатические трюки. Но, некоторые, так и не заметив результата тренировок, забрасывают их. Почему после длительных тренировок, создается впечатление, будто никаких изменений в теле нет?

На самом деле, даже после одной тренировки есть изменения. Просто, они настолько малы, что не заметны нашему глазу. Разглядывая каждый день тело в зеркале, можем не заметить даже значительных продвижений. Как распознать даже минимальные измениея в теле? С этим вопросом поможет разобраться видео-урок «Когда виден результат тренировок».

Как быстро накачать грудь дома

Как быстро накачать грудь дома

Не знаете, как быстро накачать грудь в домашних условиях? Серия упражнений показанных в видео помогут добиться поставленной цели. Продемонстрирует их Василий Ульянов. Один из самых юных и популярных фитнес тренеров современности.

Суть ролика в том, что у многих желающих начать занятия, попросту нет спортивного инвентаря и средств на его приобретения. Данный тренинг покажет, как можно накачать грудные мышцы на дому. Используя только те предметы, которые есть у каждого.

Силовые упражнения с гантелями

Силовые упражнения с гантелями

Вашему вниманию представляем видео-урок по бодибилдингу на дому от Юрия Спасокукоцкого. Мастер спорта по бодибилдингу и трехкратный чемпион Украины по классическому бодибилдингу, тренер и владелец собственной сети тренажерных залов, дает советы по правильному выполнению различных упражнений с гантелями.