Спорт

Как научиться ходить на руках

Как научиться ходить на рукахХодьба на руках — акробатическое упражнение, которое требует хорошей координации, выносливости и силы.

В юности, желание научиться выполнять данный трюк переполняет каждого второго подростка, однако только единицы исполняют свою мечту. И это неудивительно, поскольку хождение на руках – непростое занятие, которое не всегда под силу даже сильному мужчине. Прежде, чем делать упражнение, следует усилить кисти, предплечье и развить мышечную выносливость. Для этого полезны занятия на турнике – подтягивания (прыжковые, с обратным, прямым хватом), вис на перекладине и отжимания.

Прежде, чем сделать первую попытку удержать собственный вес на ладонях ,нужно провести 3 недели интенсивных тренировок для укрепления тела – так вы добьетесь поставленной цели простым путем и избежите травм.

Рассмотрим, как научиться ходить на руках безопасно.

Танцы на шесте

Танцы на шестеТанцы на шесте или поул-дэнс (pole dance) были признаны спортом, а впоследствии и видом фитнеса, совсем недавно – вначале 2000-х, но интерес к теперь уже общеизвестному виду танцевального искусства растет не по дням, а по часам.

В крупных городах открываются самостоятельные школы, посвященные исключительно обучению танцам у шеста, а количество поклонниц такого рода физических нагрузок постоянно увеличивается. Оно и неудивительно, ведь, во-первых, это красиво, во-вторых, достаточно сложно в физическом плане и, в-третьих, усиливает интерес противоположного пола. Чем ни находка для любой умницы-красавицы?

Размещенная ниже видео-тренировка поспособствует наискорейшему освоению танцевальной науки у шеста всеми желающими.

Тренажер для игры в теннис

Тренажер для игры в теннисДревний философ и поэт Цицерон утверждал, что движения спортсмена, который играет с мячом, в полной мере характеризуют его физическую подготовку. Это и многие находки археологов подтверждают, что игры с мячом были известны еще в античном мире. Уже тогда строились специальные площадки и помещения. Разумеется, в те времена и понятия не имели, что такое, например, тренажер для игры в теннис, но специально обученные учителя были по каждой игре с мячом.

Тренировка баскетболистов

Тренировка баскетболистовБаскетбол – одна из самых популярных игр молодежи. Во многих двориках можно встретить примитивные площадки для игры с оранжевым мячом. Если есть площадка с подвешенным на высоте кольцом, для организации соревнований особой подготовки не требуется. Численность команд также не велика, поэтому, если собралось две пары игроков, уже можно начинать соперничество – кто кому больше забросит мячей в корзину.

Правила игры не сложные. Но потребуется небольшая тренировка баскетболистов.

С чего нужно начать обучение баскетболу? По мнению спортсменов, начинать следует с баскетбольной стойки.

Тренировка вратарей

Тренировка вратарейЛиния ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими, не все уделяют должное внимание мастерству стражей ворот.

Наработка уверенности в уличном бою

Наработка уверенности в уличном боюНе смотря на проповеди, предостережения, рекомендации и пр., кроме любви человечество во все времена захватывали и драки. Судьбу семьи и понравившуюся девушку иногда проходится отстаивать в борьбе, а то и в драках. И нередко – непосредственно на улице. Видимо, не зря так популярны вестерны, триллеры, боевики. Составлен даже рейтинг фильмов о драках. Правда, лидирует в нем жанр «боевик, комедия».

Скорее, здесь учтены моральные качества. Впрочем, не важно. Факт остается фактом: людей, особенно молодых, драки интересуют. Многим они представляются, как беспорядочное махание руками с применением силы.

Но это не так. Человек должен быть подготовлен к поведению в критической ситуации, как физически, так и морально. Среди профессионально подготовленных спортсменов существует даже такое понятие, как наработка уверенности в уличном бою. Давайте посмотрим, из чего оно складывается.

Тайбо — занятия

Тайбо: занятияЧто такое Тайбо знают не все. А те, кто начал заниматься, наверняка не сразу смогут пояснить, к чему относится система, к фитнесу или силовым упражнениям. И только посетив Тайбо – занятия, можно точнее сформулировать ответ.

Универсальная система дает возможность комплексно развивать тело, освоить навыки самообороны, поднять общий тонус и снизить степень риска многих заболеваний. В системе гармонично объединены традиционный для европейцев и оригинальный восточный стили поддержания здоровья организма.

Судите сами, какую систему мог придумать человек, завоевавший титул чемпиона мира по восточным единоборствам, актер и обладатель «Золотой перчатки»? Конечно же, такой человек взял отдельные элементы из карате, часть из тейквондо, кикбоксинга, бокса и органично «сплел» их с элементами танцевальной аэробики. Имя этого человека – Билли Бленкс. Изначально он придумал комплекс для мужчин, но они не охотно включились в него и в последнее время число поклонниц увеличивается.

Как научиться играть в баскетбол

Как научиться играть в баскетболДинамичность и зрелищность вывели баскетбол в тройку наиболее популярных видов спорта. Не последнюю роль оказала и результативность игр, которая вводит зрителей в азарт игры от первой минуты до последней секунды. В то же время баскетбол доступнее не только на больших, профессиональных площадках, а даже во многих дворах, где есть хоть немного места и примитивный щит с кольцом. В старых двориках их можно встретить и сегодня. Это и вызывает соответствующее желание у молодежи «погонять» мяч.

Что нужно и как научиться играть в баскетбол?

Танцевальная аэробика латино

Танцевальная аэробика латиноАэробика – один из самых популярных сегодня видов физической нагрузки. На аэробику сейчас ходят почти все, у кого есть такая возможность, потому что она приносит огромную пользу организму, помогает улучшить его общую выносливость, усиливает обменные процессы, в результате чего человек теряет вес.

Наука рукопашного боя — часть 1

Наука рукопашного боя, часть 1Иногда мальчишки, занимающиеся в секциях разных спортивных единоборств, спорят, каким спортом лучше заниматься. Разумеется, каждый утверждает, что лучше тот, который сам выбрал. А что, если попробовать выяснить, какой вид спорта действительно «сильнее», легенды о каком из них, не выдумка, а действительно, правда?

Мгновенные удары по телу кулаком, в сухожилия и невероятный «удар смерти», это все присутствует в видео–уроке «Наука рукопашного боя — часть 1» и приоткрывает завесу над вопросом, кто сильнее.

В поисках истины ученые провели свои исследования. Давайте понаблюдаем за их работой. Область исследования — анатомия человека. Рефери — беспристрастная наука.

Современному человеку, увлекающемуся современными видами спорта рубрика «спорт» на сайте Obvi будет, как настольная книга для совершенствования техники и укрепления организма. Здесь размещено множество видео по различным видам спорта, выложены уроки для занятий гимнастикой, силовыми видами спорта, футболом, хоккеем, плаванием, бильярдом, настольным теннисом и др. Спрашивается, что еще надо? Просто - сесть, смотреть и бесплатно тренироваться, как говорится, в онлайн режиме.

А что может помешать это сделать?

Игрой миллионов называют футбол. Поэтому и сайт Obvi не мог не уделить внимание этому виду спорта и не включить в свои видео – уроки обучение технике основных приемов популярной игры. Например, казалось бы, какие секреты могут быть в ударах по мячу? Но на поверку оказывается, что здесь существуют свои секреты и если их не знать, от спортивной карьеры лучше отказаться сразу.

А знаете, что такое браслет выживания? Оказывается, есть такой. Он придуман для любителей экстремального и активного отдыха.

Многие увлекаются спортом не ради рекордов, интересуются им исключительно для того, чтобы красиво выглядеть. Некоторые уроки рубрики посвящены занятиям фитнесом. В них говорится, какие упражнения необходимы для похудения рук, какие нужны тренировки для того, чтобы «подкачать» тонкие или «поправить» полные ноги и т.п. Видео – уроки на Obvi дают ответы на эти вопросы.

Уроки самообороны наверняка заинтересуют большинство посетителей сайта: парней – «самооборона - удар», «рукопашные приемы в самозащите», для представителей прекрасного пола – «самооборона для девушек».

В достижении результатов многим помогают активные тренировки. Что это такое? Просмотрите видео в рубрике «спорт» на Obvi и большинство вопросов станет понятным, а действия доступными. Более того, многим посетителям сайта наверняка западет в душу какой-то из видов спорта, а, значит, мечта стать сильнее, быть заметным осуществится быстрее.