Безысходность – состояние, которое сопровождается неверием в положительный исход сложившейся ситуации. При этом, человек становится зависимым от обстоятельств и внешних факторов окружающей среды.
Директор Екатеринбургского завода ЭМА Андрей Калетин о безысходности рассказал после страшной аварии, которая помогла ему переосмыслить смысл жизни. По словам мужчины, главной причиной угнетенного состояния людей становятся их необдуманные поступки и действия.
Видео-обучение «Андрей Калетин о безысходности»
Характеристика «отчаянного» состояния
Психологи сравнивают безысходность с замкнутым кругом, по которому негативные мысли вращаются до тех пор, пока человек не окажется в состоянии полного опустошения. При этом, ухудшение эмоционального состояния влечет за собой телесные изменения в организме.
Физиологические перемены:
- потеря аппетита;
- снижение иммунитета;
- возникновение дисбактериоза кишечника;
- скачки давления;
- мысленная дезориентация в пространстве;
- мышечная слабость;
- снижение когнитивных функций организма.
В 90% случаев, ощущение безысходности приводит к развитию тяжёлой депрессии. Поэтому, при возникновении данного чувства, игнорировать его недопустимо. В случае обнаружения тревожных симптомов (апатии) важно незамедлительно определить причину болезненного состояния.
В своем романе, «Кто виноват», написанном в 1846г. известный русский писатель, философ Герцен А.И. описал образ главного героя Бельтова, попавшего в «сети безысходности» следующим образом: когда человеку кажется что у нет выхода, когда жажда совершить нечто роковое болезненно бродит в сердце, мозгу, мышцы крепки, а в жилах льется алая кровь, подобная бездне, на ум приходят странные необдуманные вещи, в то время, как нужно сидеть сложа руки…
В своих высказываниях Андрей Калетин, подобно автору произведения, уверяет, что нет безвыходной ситуации, главное – не принимать решение с горяча, зреть в корень проблемы.
Борьба с безысходностью
Первый шаг в борьбе с развитием чувства безысходности – сознательное привитие волевых качеств ребенку: серьёзности и ответственности. Если же проблема уже случилась, в первую очередь, важно переосмыслить обстоятельства, при которых данное состояние началось.
Уровни ответственности
- Инстинктивный. Яркие примеры данного чувства – материнская любовь, брачный период у животных.
- Сознательный. Данная форма предполагает понимание выполняемых действий и готовность отвечать за них.
- Душевный. Данная черта – высшая грань осмысления собственных действий. При этом, она предполагает усиленную работу над личными качествами, указывает на психологическую зрелость человека.
Этапы избавления чувства подавленности:
- проанализировать проблему, определить насколько она серьезна по сравнению с мировыми бедами (эпидемия, голод, война);
- понять «Хочу ли я найти решение своей проблемы и привести психоэмоциональное состояние в порядок?»;
- определить «Справлюсь ли я самостоятельно или нуждаюсь в поддержке?»;
- позитивный самонастрой;
- заняться любимым делом, спортом.
По мнению психологов, «безысходность» — состояние, в которое человек себя завлекает осознанно или самопроизвольно. Помогите себе сами, не занимайтесь саморазрушением! Доверьтесь, выговоритесь, настройтесь на положительный лад и от проблемы не останется и следа.