Основные правила ухода за волосами
Здоровые и красивые волосы – это результат «правильного» образа жизни и грамотного ухода за ними.
Подвергаясь постоянной сушке, укладке или окрашиванию, локоны постепенно теряют свою привлекательность: жирнеют, секутся, тускнеют, а на коже головы появляется перхоть.
Рассмотрим основные правила ухода за волосами, которые помогут предотвратить негативные преобразования.
Видео-обучение «Основные правила ухода за волосами»
Гигиена волос
Уход за кожей головы – комплекс мероприятий, направленный на предупреждение изменений структуры здоровых волос.
Правила личной гигиены
- Регулярное очищение. Голову моют по мере загрязнения, с учётом собственного типа волос: для жирных – через каждые 2-3 дня, нормальных – 5-6 дней, сухих – 7-9 дней. Если на следующий день после очищения локоны теряют блеск, следует выбирать средства, которые содержат натуральные экстракты календулы, зверобоя, полыни или крапивы.
Увлажнить сухие пряди помогут шампуни с подорожником, мятой, липой, шалфеем, листьями берёзы. - Расчёсывание. Данную процедуру выполняют ежедневно: утром и вечером. При этом, длинные волосы важно расчесывать «от концов» к корням, а короткие – наоборот.
- Сушка. После мойки головы, локоны слегка отжимают и оставляют для естественного просыхания. При возникновении потребности использования фена, сушку важно производить в режиме холодного воздуха, поскольку горячий поток способствует обжиганию прядей.
- Стрижка. Для сохранения красивого блеска локонов, раз в 3 месяца нужно подравнивать кончики.
Основные гигиенические правила помогут оздоровить тонкие, посеченные, тусклые волосы.
В период восстановления структуры локонов, использование плоек, термобигудей, выпрямителей и фена важно свести к минимуму.
Полезные советы
Грамотный уход за кожей и волосами в сочетании с правильным питанием – основа красивой и роскошной шевелюры.
Общие правила
- Расчесывать шевелюру перед мытьём головы.
- Моющее средство перед нанесением на пряди нужно предварительно вспенить в руках.
- Шампунь распределять по волосам в направлении от затылка ко лбу.
- При мойке головы изменять температуру жидкости. Под запретом – использование слишком горячей (55 -70 °С) или холодной воды (20-30 °С).
- После очистки головы, пряди аккуратно отжать и завернуть в мягкое полотенце.
- Ходить с полотенцем на голове допустимо не более 15 мин. В противном случае происходит пересушка локонов, и, как следствие, они становятся хрупкими, появляется перхоть.
- Сушить волосы строго по направлению роста. Фен важно держать на расстоянии 20 см от корней.
- Заканчивать сушку или укладку волос холодным воздухом.
- Избегать нанесения фиксирующих средств на тёплые пряди. Период полного остывания головы занимает 15 минут. Только по истечению данного времени можно использовать лак, гель, пенку.
- Завязывать тугой хвост разрешается не чаще 1 раза в 3 дня. При этом, важно менять высоту причёски.
- Перед сном распускать и расчёсывать шевелюру.
Помимо соблюдения вышеперечисленных правил, для придания блеска волосам, в рацион питания следует ввести:
- льняное масло (источник жирных кислот);
- злаковые и бобовые культуры (витамины группы В, железо, медь, селен);
- продукты оранжевого цвета (бета-каротин);
- зеленые листовые овощи (токоферол);
- орехи (цинк, молибден);
- кисломолочную пищу (кальций, магний).
Основные правила по уходу за волосами помогут вернуть волосам здоровый блеск, сохранить их упругость и привлекательный внешний вид.
Добавить комментарий