Основные правила ухода за волосами

Здоровые и красивые волосы – это результат «правильного» образа жизни и грамотного ухода за ними.

Подвергаясь постоянной сушке, укладке или окрашиванию, локоны постепенно теряют свою привлекательность: жирнеют, секутся, тускнеют, а на коже головы появляется перхоть.

Рассмотрим основные правила ухода за волосами, которые помогут предотвратить негативные преобразования.

Видео-обучение «Основные правила ухода за волосами»

Гигиена волос

Уход за кожей головы – комплекс мероприятий, направленный на предупреждение изменений структуры здоровых волос.

Правила личной гигиены

1. Регулярное очищение. Голову моют по мере загрязнения, с учётом собственного типа волос: для жирных – через каждые 2-3 дня, нормальных – 5-6 дней, сухих – 7-9 дней. Если на следующий день после очищения локоны теряют блеск, следует выбирать средства, которые содержат натуральные экстракты календулы, зверобоя, полыни или крапивы.
   Увлажнить сухие пряди помогут шампуни с подорожником, мятой, липой, шалфеем, листьями берёзы.
2. Расчёсывание. Данную процедуру выполняют ежедневно: утром и вечером. При этом, длинные волосы важно расчесывать «от концов» к корням, а короткие – наоборот.
3. Сушка. После мойки головы, локоны слегка отжимают и оставляют для естественного просыхания. При возникновении потребности использования фена, сушку важно производить в режиме холодного воздуха, поскольку горячий поток способствует обжиганию прядей.
4. Стрижка. Для сохранения красивого блеска локонов, раз в 3 месяца нужно подравнивать кончики.

Основные гигиенические правила помогут оздоровить тонкие, посеченные, тусклые волосы.

В период восстановления структуры локонов, использование плоек, термобигудей, выпрямителей и фена важно свести к минимуму.

Полезные советы

Грамотный уход за кожей и волосами в сочетании с правильным питанием – основа красивой и роскошной шевелюры.

Общие правила

1. Расчесывать шевелюру перед мытьём головы.
2. Моющее средство перед нанесением на пряди нужно предварительно вспенить в руках.
3. Шампунь распределять по волосам в направлении от затылка ко лбу.
4. При мойке головы изменять температуру жидкости. Под запретом – использование слишком горячей (55 -70 °С) или холодной воды (20-30 °С).
5. После очистки головы, пряди аккуратно отжать и завернуть в мягкое полотенце.
6. Ходить с полотенцем на голове допустимо не более 15 мин. В противном случае происходит пересушка локонов, и, как следствие, они становятся хрупкими, появляется перхоть.
7. Сушить волосы строго по направлению роста. Фен важно держать на расстоянии 20 см от корней.
8. Заканчивать сушку или укладку волос холодным воздухом.
9. Избегать нанесения фиксирующих средств на тёплые пряди. Период полного остывания головы занимает 15 минут. Только по истечению данного времени можно использовать лак, гель, пенку.
10. Завязывать тугой хвост разрешается не чаще 1 раза в 3 дня. При этом, важно менять высоту причёски.
11. Перед сном распускать и расчёсывать шевелюру.

Помимо соблюдения вышеперечисленных правил, для придания блеска волосам, в рацион питания следует ввести:

• льняное масло (источник жирных кислот);
• злаковые и бобовые культуры (витамины группы В, железо, медь, селен);
• продукты оранжевого цвета (бета-каротин);
• зеленые листовые овощи (токоферол);
• орехи (цинк, молибден);
• кисломолочную пищу (кальций, магний).

Основные правила по уходу за волосами помогут вернуть волосам здоровый блеск, сохранить их упругость и привлекательный внешний вид.