Классический массаж шейно-воротниковой зоны

Классический массаж шейно-воротниковой зоныОдно из мест на теле человека, которое не терпит длительных нагрузок и сразу же проявляется болевыми последствиями или осложнениями здоровья является область шеи и ниже нее. Как результат, появляются заболевания сколиоза, остеохондроза, начинаются частые головные боли, тяжесть и боль в плечах и спине. Ослабить боль и помочь организму бороться с такими заболеваниями может помочь классический массаж шейно-воротниковой зоны. Некоторые пытаются делать его дома, прибегая к помощи родных или близких.

Приемы массажа в домашних условиях, без профессиональной подготовки не гарантируют результат. Хотя, кажется, что это просто, потому что в него включены примитивные движения. Но это только поверхностный взгляд. Как бы там ни было, давайте рассмотрим основные его приемы.

Видео-обучение «Классический массаж шейно-воротниковой зоны»

[ad1]
[ad2]

Первый комплекс приемов: поглаживание

Массаж зоны в области шеи и воротниковой части спины начинается с поглаживания. При этом чередуются необходимые приемы Направления движения рук проходят от лимфатических сосудов к узлам.

Различают поглаживание в одной плоскости и охватывающее отдельные участки кожи.

Второй комплекс приемов: растирание

Основной прием здесь массажист делает подушечками пальцев, двигая их по спирали. Здесь следует обратить внимание на движения рук: они идут вразнобой. Это делается для того, чтобы не кожа растягивалась. Чтобы руки массажиста не уставали, приемы растирания чередуются с приемами поглаживания. Они делаются по всему телу.

Растирание вдоль линии позвоночника производится, не затрагивая сам позвоночник. При этом могут применяться дополнительные движения- это растирания с отягощением, т.е. с дополнительным усилием, когда движения делаются обеими руками, положив руку на руку, одну сверху другой. Массаж получается более глубоким, а нагрузка на руки массажиста наоборот снижается.

Еще один дополнительный прием растирания- пересекание. Оно выполняется внешней стороной рук, движениями с задержкой на одном месте в полсекунды.

Пиление — еще один дополнительный прием растирания. Он выполняется на плоских поверхностях низом ладошек рук. При нем хорошо согреваются поверхностные слои кожи, доставляя очень приятные ощущения пациентам.

Третий комплекс приемов: разминание

[ad3]

Это главный прием массажа. При нем ладонь плотно прижимают к телу пациента. Шею разминают пальцами. Делать это нужно предельно осторожно. Во время движения рук нужно следить за тем, чтобы не пропустить ни одного участка тела и кожа пациента не остывала. Для этого, массируя одну часть тела, следует периодически захватывать и другую часть тела и наоборот.

Четвертый комплекс приемов: вибрация

Он проводится максимальным нажатием ладони к телу. Рука сдвигается немного вперед и поднимается вверх. Когда кожа возвращается в исходное положение, ладонь снова опускается к телу. И, таким образом, движения постоянно чередуются. Вибрация оказывает благотворное воздействие на глубоко лежащие ткани.

Есть дополнительные приемы вибрации. Это похлопывание, рубление и пунктирование.

Точку массажа ставит поглаживание, с которого он начинался.

Шейно-воротниковый массаж помогает открыть и отрегулировать потоки крови в организме, снять в этой области спазмы и всевозможные зажимы мышц. На первых порах пациенту будет ощущать болезненное состояние мышц. Но если делать массаж постоянно, состояние обязательно улучшится.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Владимир Варшанидзе

    Очень неплохо прокоментированы массажные приёмы.
    Но не всегда «На первых порах пациент будет ощущать болезненное состояние мышц» — это зависит от силы воздействия на тело пациента при первых 3-4-х массажах. даже существует понятие «воспитание живота» при массаже живота более часто ощущается боль в мышцах после первых сеансов массажа, поэтому первые сеансы должны быть особо щадящими.  
    Мне конечно приятно, что моё видео оценили и поставили на данный сайт, но хотелось чтобы была ссылка на первоисточник http://www.massage-club.com

  2. admin

    Владимир, спасибо за комментарий и похвалу.

Adblock
detector