Йога (смотрите видео онлайн)

ЙогаЙога издавна считается не просто системой медитаций и гимнастики, а настоящей философией мировоззрения, включающей в себя духовные, физические и ментальные аспекты. Те зрители, которые хотели бы усовершенствовать свое выполнение асан, могут воспользоваться данным видео, которое позволит научиться физическим приемам йоги и откорректировать собственные ошибки. Смотрите данный обучающий урок и пробуйте те премудрости и секреты, которые раскрываются в ролике.

Видео-обучение «Йога»

Преимущества занятий йогой

Среди основных и безусловных плюсов занятий йогой такие:

  • достижение более высокого функционального состояния тела;
  • достижение лучше гибкости и лучше работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • гармонизация настроения и получение новых духовных и мировоззренческих ориентиров.

Естественно, необязательно практиковать духовную часть практик йоги. Каждый может выбрать то, что максимально близко и ограничиться лишь теми физическими практиками, которые есть в составе йоги.

Что важно помнить во время занятий?

Чтобы занятия йогой принесли максимум пользы, необходимо придерживаться таких правил:

  • занимайтесь тогда, когда имеете достаточное количество свободного времени;
  • старайтесь пребывать в хорошем настроении перед началом занятий;
  • старайтесь не думать о посторонних вещах во время занятий, ведь это снижает общую эффективность.

Йога может стать великолепным способом поддержания себя в форме для тех, кто хочет привести в порядок свою физическую оболочку, а также гармонизировать мысли и чувства. Начинайте заниматься, переходя от простого к сложному, а также и руководствуйтесь подсказками из видео урока.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *