Йога

Курс йоги для начинающих

Курс йоги для начинающихЙога – это великолепное древнее искусство, которое способно принести множество плюсов человеческому организму. Курс йоги, выполняемый согласно всем инструкциям, позволит не только улучшить самочувствие и оптимизировать уровень здоровья, но также гармонизировать внутренний мир человека. Эта гимнастика хорошо подойдет для начинающих, а также для тех, кто уже имеет какой-либо опыт применения асан из йоги или других методов. Внимательно изучите обучающий ролик, который позволит освоить основные для новичков понятия и асаны.

Кундалини йога

Кундалини йогаЙога – это один из тех великолепных оздоровительных инструментов, который люди получили от своих предков. Кундалини – это тот особый вид йоги, который имеет специфическую философскую основу, утверждающую, что основная жизненная энергия в теле человека закольцована в основе позвоночника. Данное течение йоги позволит не просто научиться избавляться от хронических заболеваний, но также научиться гармонизировать свою жизнь согласно тому, насколько высвобождена внутренняя энергия.

Аштанга виньяса йога

Аштанга виньяса йогаЙога – комплекс оздоровительных упражнений, известный плодотворным воздействием на душу и тело человека. Йога доступна каждому. Главное – это желание испытать на себе уникальную методику. При этом стоит помнить о том, что эффективность йоги основана на правильном дыхании. Таким образом, желающему познать тайны индийских мудрецов, в первую очередь, потребуется обуздать себя и научиться «дыханию победителя». Таков основной принцип аштанга виньяса йоги.

О том, что представляет собой старинная гимнастика и как научиться следовать её принципам, далее – в информационном видео.

Йога (смотрите видео онлайн)

ЙогаЙога издавна считается не просто системой медитаций и гимнастики, а настоящей философией мировоззрения, включающей в себя духовные, физические и ментальные аспекты. Те зрители, которые хотели бы усовершенствовать свое выполнение асан, могут воспользоваться данным видео, которое позволит научиться физическим приемам йоги и откорректировать собственные ошибки. Смотрите данный обучающий урок и пробуйте те премудрости и секреты, которые раскрываются в ролике.

Полное дыхание индийских йогов

Полное дыхание индийских йоговДыхание – это жизнь. Такой точки зрения придерживаются не только индийские йоги. Ребёнок делает глубокий вздох. Жизнь для него начинается, когда он выдыхает воздух из лёгких. Старик делает последний вздох и умирает. Между первым вздохом ребёнка и последним вздохом пожилого человека сосредоточен единый дыхательный процесс. Таким образом, жизнь – это ничто иное, как этапы дыхания. От этого зависит правильное функционирование органов тела, работа головного мозга, движения рук и ног. При этом дышать необходимо буквально «полной грудью».

Подробнее об особенностях полного дыхания индийских йогов далее – в информационном видео.

Йога сила, растяжка и гибкость

Йога сила, растяжка и гибкостьЙога издавна считается системой универсального физического развития, которая способна подарить не только великолепную растяжку, излечить суставы, повысить общий уровень здоровья, но также гармонизировать внутренний мир личности. В данном видео уроке «Йога сила, растяжка и гибкость» речь пойдет о том, как с помощью йоги можно добиться улучшений в развитии указанных физических качества.

Помните о том, что начинать практиковать йогу необходимо с малого, постепенно осваивая различные асаны.

Йога для гормонального равновесия

Йога для гормонального равновесияКачество работы эндокринной системы человека – это состояние желез внутренней секреции. На их функцию влияют питания, режим дня, моральное состояние человека.

Сплоченная работа систем организма во многом зависит от работы желез. Йога, как искусство единения и гармонии, имеет упражнения, которые восстанавливают и улучшают работу желез внутренней секреции. Видео-урок «Йога для гормонального равновесия» откроет секрет одного эффективного упражнения.

Падмасана. Поза лотоса — видео инструктаж

Падмасана. Поза лотоса - видео инструктажПадмасана нужна тем людям, которые стремятся разобраться в своем внутреннем мире. Во все времена йога была и остается узнаваема по прямой спине в позе сидя. Почему именно так?

Прямая спина способствует подъему энергии к голове. Но есть определенные практики, как у воинов, например, которые стремятся к концентрации на второй чакре, в области живота. Но йоги не держат энергию здесь, на втором уровне, а стараются поднять ее как можно выше. Если человеку удается поднять энергию, то любое событие он уже будет рассматривать на том же, верхнем уровне.

Что это такое и на каком энергетическом уровне работает падмасана, поза лотоса? Видео инструктаж, который размещен ниже, поможет, получить исчерпывающие ответы на многие вопросы, возникающие при изучении йоги. Они будут чрезвычайно интересы тем, кто всерьез хочет понять йогу и, следовательно, разобраться в себе. А пока давайте разберемся в некоторых секретах учения.

Подготовка к позе лотоса

Подготовка к позе лотосаПо оригинальной посадке позу Лотоса узнает даже не посвященный. Ее еще называют падмасана. И не удивительно, ведь она является своего рода визитной карточкой этого направления упражнений.

Падмасана помогает повысить подвижность суставов тазобедренной части, крестца и подготовиться к выполнению упражнений. Но просто захотеть, сесть и скрестить ноги мало. Нужна соответствующая предварительная подготовка к позе Лотоса.

Уроки медитации

Уроки медитацииРелаксация, прием борьбы с переутомлением, терапия, средство от недугов… Этот перечень имеет свое продолжение. Но в нем есть одно общее- медитация. Существует утверждение, что ее нельзя делать, она происходит. И если случилось раз, повторится, причем, с каждым разом все легче. Чтобы это произошло, необходимо пройти уроки медитации и знать ее основы. Обычные слова могут дать пояснения происходящему событию, а медитация может открыть уникальные возможности для духовного развития.