Кундалини-йога – комплекс упражнений

Йога представляет собой сложную систему упражнений для тела и духа. Она помогает человеку восстановить и укрепить утраченное здоровье, обрести равновесие. Человек, начинающий изучать йогу, постигает сначала базовые упражнения, переходя от физических упражнений к духовному аспекту йоги.

Кундалини-йога, как одна из частей современной йоги, стала известной на Западе в 1968 году и быстро обрела популярность.

Видео-урок «Кундалини-йога – комплекс упражнений»

Освобождение энергии

Кундалини-йога – направление йоги, призванное пробудить энергию кундалини («свернутый кольцом», «свернутый в форме змеи») в теле человека. Эта разновидность йоги имеет позитивное влияние на организм:

1. Укрепляет основу опорно-двигательного аппарата человека – позвоночник.
2. Улучшает состояние внутренних органов.
3. Оздоравливает нервную систему.
4. Улучшает работу головного мозга.

Практики, занимающиеся кундалини-йогой, утверждают, что она колоссально влияет на общее здоровье и самочувствие.

Эффективное занятие со специалистом

В данном видео-уроке ведущий проведет занятие кундалини-йоги, в котором практикуются базовые упражнения этого направления йоги. Люди, владеющие основами йоги, могут использовать представленный видео-урок как пособие по домашним занятиям.

Новичкам в системе упражнений кундалини-йога будет интересно понаблюдать за произношением мантр и выполнением действий. Кундалини-йога способна открыть огромный запас энергии, но для этого нужно систематически заниматься. Этот видео-урок поможет пополнить домашнюю коллекцию видео качественным занятием кундалини-йогой.