Что такое йога и для чего она нужна

Что такое йога и для чего она нужнаНачиная свое знакомство с йогой, все задаются вопросом: а что это вообще такое. Сегодня, когда есть множество йога-клубов, читаются лекции, популярность её стремительно растет. Но ответ на главный вопрос: что такое йога и для чего она нужна — дают далеко не все. Это видео понравится тем, кто ищет ответ на вопрос, кого интересует все, что связанно с этой гимнастикой.

Видео-обучение «Что такое йога и для чего она нужна»

Йога – это система

Йогу принято называть системой, в которой существует множество подсистем. Ее главная цель — способствовать физическому, энергетическому, ментальному, интеллектуальному и духовному развитию.

Физическое развитие

Это и есть первый уровень йоги. Занимаясь этой практикой, никто не станет более накачанным, но система позволит поддержать отличное здоровье. Если человек болеет, то с помощью йоги от недуга можно избавиться. Перенапряжение мышц, чем страдает большая часть населения планеты, ведет к деформации тела, а йога позволяет привести мышцы в тонус, а также восстановить нормальную работу суставов.

Следует помнить, что йога-практика это не просто методика — это состояние единения, которое на физическом уровне благотворно влияет на функционирование всего тела.

Йога как методика восстановления энергии

Когда человек чувствует упадок сил, в организм возникает дисбаланс. А методики йоги дарят прилив в энергетическое тело, дарят чувство наполненности.

Ментальный уровень и практика йоги

Когда современный человек сталкивается со стрессом, психика переходит в состоянии особого напряжения, возникает чувство подавленности. Что делать? Чем в такой ситуации может помочь практика йоги? Дыхательные техники в любом состоянии позволяют найти чувство уравновешенности, умеренности, радости. Это и называют состоянием йоги, которое наполняет человека после занятий.

Интеллектуальный уровень

Что такое мир и душа, жизнь и йога, как правильно принимать пищу? Человек постоянно ищет ответы на эти вопросы. Но ответить себе на них нелегко. Ведь, чтобы осознать все это, нужны знания. В состоянии неведения и непонимания главный помощник – практика йоги. После длительных размышлений человек переходит в состояние понимания. А понимание – это и есть йога. Просветление позволяет воспринимать окружающий мир определенным образом – глазами йогов.

Уровень духовный

Йоги признают существование души – некой духовной личности, способной испытывать духовное счастье. Его невозможно получить без усилий. Не получишь духовное счастье и с помощью питания, энергетической работы или других техник. Для этого существуют специальные медитации. Духовное счастье – это состояние йоги, оно наполняет человека, дарит возможность прибывать в полном духовном удовлетворении.

И средство, и цель

На любом этапе йога является средством и целью. Поэтому её следует воспринимать как интересную возвышенную систему, которую нельзя запихнуть в какие-то рамки. То, что предоставляется в йога-клубах, — это йога физического уровня. Существуют философские школы йоги — они позволяют осознать, что такое мир, абсолют и т.д. Есть системы, использующие медитации для восстановления психики, выработки определенных черт характера… И это также определенный уровень. Но все же йогу следует практиковать в комплексе, уделяя время физическому развитию, ментальному, интеллектуальному и духовному. Только тогда можно будет с уверенностью ответить себе на вопрос: что такое йога и для чего она нужна…



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *