Цигун для похудения

Цигун для похуденияКитайская гимнастика цигун для похудения хорошо известна всем тем, кто увлекается восточной философией, а также восточными системами, призванными позитивно влиять на оздоровление не только тела, но и духа. Традиционно цигун используют не для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, а для того, чтобы привести в равновесие свое внутреннее я и научиться управлять своей энергией. Мало кто знает, что цигун также чрезвычайно эффективен для похудения.

Секреты использования китайской гимнастики для похудения раскрыты в данном учебном видео, воспользоваться которым может каждый.

Видео-урок «Цигун для похудения»

Как действует цигун?

Не секрет, что соль данной гимнастики в том, что человек учится управлять своей энергией – «чи». Эксперты сообщают, что причина набора лишнего веса в том, что:

  • расстроился один из энергетических очагов тела, отвечающий за гармоничный вес;
  • пациент не уделял достаточно много времени гармонизации своей внутренней энергии.

Осознав причины набора лишнего веса, можно легко бороться с ними, используя методы цигун. Смысл данного вида гимнастики в том, что человек может приобрести умение саморегулировать все системы и компоненты своего организма. По большому счету, цигун – это не просто гимнастика, а настоящее древнее искусство, которое учит постоянно находиться в состоянии баланса.

Цигун для похудения

Существуют такие упражнения, имеющие дыхательную природу, которые позволяют содействовать похудению:

  • дыхание лягушки (сидя на стуле);
  • глубокое дыхание;
  • вакуумизация пресса (лежа на спине) и другие.

Каждое упражнение выполняется в течение 10-15 минуты. Не забывайте, что дышать нужно животом (диафрагмой). Кроме того, необходимо принимать нужную для конкретного упражнения позу.

Выполняя эти упражнения так, как показано на видео, можно добиться того, что вес будет постепенно уменьшаться. Чтобы достичь наилучшего результата, желательно ограничить себя в употреблении пищи (особенно сладкой, жирной и мучной).



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *