Мастер тай чи

Мастер тай чиЛюди всегда находятся в поиске идеального способа поддержания физической формы. На сегодняшний день наиболее популярными являются древние учения. Они направлены на укрепление физического, эмоционального и психического здоровья.

Для тех, кто ищет комплексные занятия для поддержания себя в форме, оптимальный вариант – мастер тай чи. Данное учение положительно влияет на состояние здоровья в целом и не требует специального места для занятий.

Видео-тренировка создана специально для новичков, желающих освоить искусство тай чи. Занятия построены таким образом, чтобы достичь максимум эффекта без нанесения вреда здоровью.

Видео-обучение «Мастер тай чи»

Состав программы мастер тай чи

Тай чи изначально был видом древнекитайских боевых искусств. Сегодня смысл не поменялся, точнее, адаптировался к требованиям современного общества. Тай чи практически не используется как боевое искусство. Его основная цель – укрепление здоровья, тела и разума.

Мастер тай чи для новичков представляет собой пошаговую систему, в которую входят:

  1. Разминка.
  2. Растяжка.
  3. Заминка.
  4. Упражнения «Чигонг».
  5. Базовые движения.
  6. Комплекс упражнений для начинающих.

Нельзя приступать к занятиям, не выполнив разминку. Такая халатность может привести к повреждениям.

Тай чи подходит абсолютно всем не зависимо от пола и возраста. Ко всему, практиковаться можно где угодно. Для занятий не требуется специально оборудованный зал и другие приспособления.

Тройной эффект

Тай чи – лучший способ улучшить ментальное и физическое здоровье. Комплекс упражнений построен таким образом, чтобы и тело, и разум, и здоровье работали вместе на благо человека.

Сегодня миллионы людей практикуют тай чи в качестве инструмента для расслабления и обретения внутреннего равновесия и спокойствия.

Увлечение тай чи может стать путешествием длиною в жизнь, поскольку учение имеет накопительный эффект. Это не тренажерный зал, где относительно быстро можно достичь желаемого результата. Тай чи – это стиль жизни, определенная философия, принимая которую человек меняет порядок своей жизни, ход своих мыслей.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *