Гипноз — худеем без диет (сеанс психолога)

Диеты, пищевые добавки, сомнительные рекомендации надоедливой рекламы с экранов телевизоров. Рано или поздно большинство людей обращает на это внимание, а многие даже пытаются что-то из этого проверить на себе. Резюме разочаровывает: конституция все равно не позволит влезть в старые джинсы.

Человечество давно интересуют скрытые возможности разума человека. Согласитесь, не безынтересно знать, как человек аккумулирует информацию, как ею пользуется и управляет сознанием.

Видео-урок «Гипноз — худеем без диет (сеанс психолога)»

Причины увеличения веса известны. Это, например, недостаток физических нагрузок, нарушение рациона питания, стресс и т.д.

Что касается ожирения, следует помнить еще о вреде жирной пищи и соблюдать здоровую диету, постоянно контролировать себя. Но этого мало.

Многие, пытаясь возвратиться в свою форму, не раз экспериментировали на себе, затем снова тестовые испытания каких-то неведомых препаратов. И снова искали новые рецепты похудения.

Гипнотерапевты нашли иной путь решения проблемы лишнего веса, без отрицания еды. Программы, разработанные гипнотерапевтами и психологами, помогают перепрограммировать негативные привычки на позитивное поведение:

• найдите свою любимую фотографию, либо чье-то фото, как образец цели;
• вообразите желаемый размер одежды…

Подготовьтесь к сеансу:

1. Сядьте удобнее: должно быть тепло и комфортно.
2. Убедитесь, что никто не побеспокоит.
3. Включите спокойную музыку.
4. Расслабьтесь.

Сеанс начинается:

1. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
2. Дыхание задержите и медленно выдохните.
3. Расслабьтесь. Сосредоточьте внимание на дыхании.
4. Дышит нижняя часть диафрагмы.
5. Прочувствуйте, как расслабление, словно теплое течение, расходится по всему организму. С очередным вдохом и выдохом уходит весь негатив.
6. Направьте внимание в область лба: в центре треугольник- это окно разума.
7. Теперь мысли о том, что окно открыто и через него свободно входят свежий воздух и солнечный свет.
8. Найдите треугольник, третий глаз. Почувствуйте, как расслабляются глаза, мышцы вокруг них, на лбу и всей головы. Пусть чистый воздух войдет и унесет напряжение и стресс.
9. Дышите и сбросьте напряжение затылка. Расслабьте губы и мышцы щек. Напряжение уходит со спины, стекает с плеч, исчезает в руках.
10. Сделайте вдох. Наступает полное расслабление, затихают даже мысли. Напряжение уходит из тела, стекает в ноги, заднюю часть бедер, опускается и уходит через колени и пальцы ног.
11. Снова внимание на лоб, найдите точку в центре. Расслабьтесь и отпустите свое тело. Оставьте его. Оно свободно. Наступает абсолютный покой. Через несколько минут тело становится легким и невесомым.
12. Где-то там, вверху, проплывают белые облака. Голубое небо.
13. Представьте, что стоите напротив зеркала в полный рост и собираетесь выйти из дома или оцениваете себя, покупая одежду. В зеркале- свое отображение, худого, стройного и абсолютно здорового человека.
14. Любуйтесь собой.
15. Получите удовольствие от этого расслабленного состояния.
16. Начинайте считать. После счета до 10-ти в обратном порядке, на счете 1,2 откройте глаза и почувствуйте всю свою энергию и силу. Пусть тело само себя сбалансирует.
17. 10, 9, 8: становится все легче.
18. 7,6, 5: еще легче.
19. 4,3, 2, 1: откройте глаза.

Двухнедельная программа по этой методике помогает восстановить позитивный настрой по отношению к себе, а главное, добиться желаемого результата. Поверьте, это действительно результативно, не требует особых финансовых затрат и совершенно безвредно для здоровья. А, скорее, наоборот.