Гимнастика цигун

Древнекитайская практика цигун с каждым годом становится известней и популярней, благодаря своей эффективности и простоте. Данное искусство саморегуляции организма основывается на понятии Ци – жизненной энергии, которая является базисом существования человеческого организма. Практика Цигун изучает как контролировать эту жизненную энергию, как поддерживать психическое и физическое здоровье, учит развитию человека как личности. Искусство цигун освобождает сознание, способствует пробуждению и познанию природы человека.

Видео-урок «Гимнастика цигун»

Часть 1

Часть 2

Практика цигун включает в себя:

• практика китайских боевых искусств;
• медитативная и релаксирующая практики;
• гимнастические упражнения, которые направлены на освобождение организма и улучшение его роботы, что достигается путем успокоением тела, эмоций и сознания.

Практика цигун может эффективно использоваться для улучшения иммунитета, релаксации, как метод лечения при болезнях и стрессовых ситуациях, для общего улучшения работы и гармонизации организма.

Очень интересной является этимология названия. Цигун или Ци Гун — это русская интерпретация двух китайских иероглифов. Ци — означает дыхание, или воздух, а Гун – это сила, достижение или власть. То есть дословно Цигун – это власть над дыханием, над внутренней энергии. И она полностью оправдывает свое название.

Цигун строится на комплексе философских концепций и практических технологий согласования работы дыхания, сознания и двигательной активности.

Данное видео посвящено волшебным жестам цигун. Жесты цигун — это способ управления внутренней энергией. Вернее, это даже несколько способов.

Первый способ даже понятен и объясним современными врачами. Это воздействие на биологически активные точки. Учеными давно доказано великое воздействие пальцевых жестов на внутренние органы и органы чувств.

Второй способ менее понятен и более загадочен. Он заключается в освобождении энергии через отставленный палец. Например, оттопыренный мизинец помогает нормализовать работу сердечных каналов. Таким же образом можно освободить энергию легких и толстого кишечника. К тому же, работая с тем или иным энергиями меридианов, можно помочь своим органам чувств.

Улучшаем зрение, слух и обоняние:

1. Выстраивание руки в позицию так называемого волшебного меча поддерживает и улучшает зрение.
2. Выпрямленный средний палец тонизирует слух.
3. На обоняние положительно влияет освобождение энергии легких, то есть поднятый и зафиксированный большой палец.

Энергетически активизирована рука может лечить организм или перенаправлять энергию, положительно влиять на гармонизацию энергетических процессов. К примеру, черпающие движения рук направленных вверх, тонизируют организм и заряжают его энергией. Через некоторое время периодических занятий можно научиться чувствовать из какой имен зоны пространства необходимо совершать эти движения.

Практику цигун относят к альтернативной медицине и некоторые западные врачи сомневаются в его эффективности. Однако, несмотря на это, у искусства цигун есть много поклонников и последователей не только в Восточных странах, но и в Европе.