8 кусков парчи

8 кусков парчиНигде не умели так хорошо заботиться о своем здоровье и чувствовать нужды своего организма, как в Древнем Китае. Китайцы изобрели множество лекарств, комплекс упражнений, техник. Китай это родина самых эффективных массажей, уникальных лекарств из трав, различных комплексов направленных на улучшение здоровье человека.

Одним из таких лечебных комплексов является уникальная методика «8 кусков парчи». Обучится этой методике и с ее помощью существенно улучшить здоровье можно благодаря этому обучающему видео, которое просто и доступно расскажет об основных упражнениях этой методики.

Видео-обучение «8 кусков парчи»

История возникновения комплекса «8 кусков парчи»

Лечебный комплекс «8 кусков парчи» появился в Древнем Китае. Данная методика уже существует более 800 лет. Вообще существует несколько версий ее возникновения. Однако общепринятая официальная версия гласит, что создателем «8 кусков парчи» был великий полководец Юэ Фэй. Это известный национальный герой Китая, который возглавлял оборону страны от варваров. В смутные времена для Китая он показал себя как мудрый и бесстрашный воин, маршал и полководец. Он серьезно занимался боевым искусством и создал данный курс для улучшения здоровья солдат, восстановления их сил после боя.

По еще одной, довольно популярной версии, данная лечебно-профилактическая методика была создана даосскими мастерами. Как бы то ни было, тысячи людей оценили эффективность этого курса и стали его активно практиковать. В том числе и шаолиньские монахи стали его активно использовать как одно из базовых упражнений перед занятиями ушу.

Важные особенности курса «8 кусков парчи»:

  1. Данная методика сочетает в себя расслабленность и твердость, спокойствие и концентрацию. Во время выполнения упражнения все мышцы тела должны быть максимально расслаблены, и все движения выполняются при помощи легких силовых импульсов. Упражнения сочетают раскрепощенность и собранность, релаксацию и внимательность. Все движения должны быть мягкими, плавными без резких переходов и рывков.
  2. Внимательно следите за дыханием. Ритм дыхания должен быть ровным и спокойным. Лучше всего во время занятий применять технику глубоко дыхания. Перед тем, как приступить к упражнениям, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Это поможет расслабиться и настроится на упражнения. Далее дыхание должно быть максимально естественным и спокойным.
  3. Все движения курса необходимо выполнять медленно, равномерно, легко и непринужденно. Концентрируем свое внимание на Даньтяне( энергетический центр, который находится внизу живота, на 2 пальца ниже пупка). При этом центр тяжести будет постепенно опускаться и будет возникать легкое ощущение наполненности в нижней части тела и пустоты в верхней.
  4. Существует два варианта упражнений: сидя и стоя. Первый вариант более спокойны и умиротворенный, его советуют выполнять рано утром, когда организм еще не до конца проснулся. Более динамичный способ выполнения упражнений – стоя. С этими упражнениями справятся люди любых возрастов и с любой физической подготовкой.

Комплекс положительно влияет на весь организм, оздоравливая и укрепляя его. Наибольшего рассвета данная методика получила в наши дни. Сейчас она популярна как никогда, почти все слои населения в Китае регулярно практикуют ее.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *