Здоровье

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой (мастер-класс)

Мастер класс по дыхательной гимнастике по методике СтрельниковойСтрельникова Александра Николаевна является автором известной гимнастики, которая помогла не только ей, но и многим людям обрести здоровье. Она была оперной певицей и использовала дыхательные упражнений из будущей гимнастики потому, что потеряла голос. Певица была вынуждена изобрести средство, чтобы вернуть разговорный и певческий голос. Позже Стрельникова А.Н. стала педагогом-вокалистом и, имея нездоровое сердце, помогала себе в приступах удушья самостоятельно разработанной системой дыхания.

«Дыхательная гимнастика по Стрельниковой (мастер-класс) – это насыщенный качественным материалом фильм, которые расскажет о известной системе оздоровления.

Как похудеть в домашних условиях?

Как похудеть в домашних условиях?Еда давно стала любимым культом человечества. Это поле для конкуренции и возможность творцам создавать шедевры кулинарного искусства. Каждая страна имеет свою национальную кухню, которая сформировалась в зависимости от набора продуктов, более распространенных на данной территории. Однако сейчас человек может себе позволить купить практически любой продукт. Изобилие и много других причин ведут к ожирению.

Вопросом «Как похудеть в домашних условиях?» занимаются люди, которые не имеют возможности посещать диетологов, косметологов и фитнес-центры. Оказывается, что люди часто не знают важных фактов про еду и продуктах, и поэтому не могут контролировать свой вес.

Китайский массаж

Китайский массажКитайский массаж имеет длинную историю и по праву считается одной из наиболее древних систем оздоровления. Упоминание об его использовании в лечебных целях датируется периодом Чуньцю (770 – 476 гг. до нашей эры).

Со временем китайский массаж развивался и дополнялся различными техниками. Сейчас это один из самых популярных оздоровительных методик.

Йога для похудения и гибкости тела

Йога для похудения и гибкости телаНакануне праздников и особенно перед летними отпусками преимущественно девушки стараются найти эффективные методы похудения. Рекомендаций много. Как выбрать действительно эффективный, а еще и полезный из них? Многие считают, что лучше других помогает йога для похудения и гибкости тела.

Один из таких комплексов представлен в видео — уроке. Мягкая и динамичная практика на развитие гибкости тела помогает не только поправить фигуру, а и укрепить здоровье.

Хотите попробовать?

Начните выполнять комплекс с нескольких повторов. По мере освоения и запоминания последовательности, увеличивайте их количество, старайтесь контролировать дыхание и движения. Упражнения следует выполнять в привычном ритме.

Йога — практика здоровья

Йога, практика здоровьяЙога сегодня привлекает многих. Какие упражнения полезнее? Какие из них можно выполнять? На что следует обратить внимание, чтобы не навредить? Вопросов много. На некоторые из них даст ответ видео – урок «Йога – практика здоровья».

Запомните, чтобы уменьшить риск, прежде чем приступить к выполнению этой или другой программы, необходимо проконсультироваться со своим семейным врачом.

Массаж Шиацу

Массаж ШиацуМассаж Шиацу, зародившийся в Японии много веков назад, хоть и напоминает обычный точечный, но его подлинная суть – значительно глубже, чем обычная мануальная терапия. Этот древнейший вид массажа призван восстанавливать энергетический баланс человека. В процессе нехитрых манипуляций массажист создает воздействие на определенные оси тела клиента. А таких, согласно древним учениям, есть 12, и каждая из них играет свою незаменимую роль в процессе творения всеобщего баланса и гармонии. Предоставленный урок открывает все тайны точечного массажа Шиацу, учит правильно расслабляться и достигать гармонии.

Фитнес-йога с Натальей Правдиной

Фитнес йога с Натальей ПравдинойЙога – это настоящее спасение для современного человека. Она не просто позволяет отвлечься от будней, наполненных делами, стрессами и прочими ненужными вещами, но и помогает достичь стройности и гибкости. Фитнес-йога с Натальей Правдиной – самый удачные выбор для желающих быть красивыми и здоровыми, тратя при этом совсем немного времени и сил.

Как утверждает сама Наталья, которая занималась всеми видами фитнеса, нет ничего лучше йоги, дарящей релаксацию после тяжелого дня. Кроме того, этот легкий и приятный вид тренировки обладает и хорошим терапевтическим влиянием на организм.

Итак, всего 45 минут занятий, затем 15 минут расслабляющих медитаций – и вы снова готовы с новыми силами приступать к реализации своих планов.

Мантек Чиа

Мантек ЧиаМантек Чиа – это известный в Китае и за его пределами даосский мастер, мастер по цигун и по даосским сексуальным практикам. Он создал «Систему целительного дао», написал много книг о изучаемых им практиках.
Свою популярность на Западе Мантек Чиа обрел как учитель даосских сексуальных практик, выложенных в манере, доступной западной аудитории.

Наталья Правдина – цигун

Наталья Правдина, цигунЦигун известна как эффективная оздоровительная гимнастика, сопровождающаяся дыхательными упражнениями. Эта гимнастика зародилась в Древнем Китае – в стране целебных природных методик восстановления и укрепления здоровья.

Видео-урок «Наталья Правдина – цигун (смотреть онлайн)» поможет ознакомиться с основными правилами этой гимнастики и понять принципы выполнения упражнений.

Йога: упражнения для груди, рук и шеи

Йога: упражнения для груди, рук и шеиЙога позволяет любому человеку начать чувствовать себя значительно лучше и оптимальным образом наладить здоровье. Более того, упражнения для груди, которые есть в арсенале йоги, способны существенно улучшить функциональное состояние этой зоны. Кроме того, в данном уроке можно найти эффективный комплекс для рук и шеи, который прост в исполнении и может использоваться каждым желающим ежедневно. Внимательно просмотрите обучающее видео и используйте древние секреты йоги, чтобы улучшить свое здоровье.