Здоровая семья — здоровый ребенок

Здоровая семья - здоровый ребенокКак часто и сколь много людей пытается стать на тропу здоровья. Как правило, это планируется «с понедельника». Но проходит не один старт недели, а многие так и не находят для этого нужного времени. Во всем требуется сила воли и привычка. И лучше, если они будут прививаться с младенчества, еще когда человек- малыш в руках матери. Многолетний опыт специалистов подтверждает, что этим нужно заниматься с первых дней от рождения. Как отметила одна молодая мама, когда ребенок здоров, покой в семье и здорова вся семья.

Давайте проследим за хронологией становления малыша на пути к здоровью.

Видео-обучение «Здоровая семья — здоровый ребенок»

Начните с водных процедур

Типичное представление: если ребенок маленький, значит, он слабый. Педиатры считают, что именно чрезмерная «опека» типа «одевайся теплее», «не лезь в воду» и т.п. и является сдерживающим фактором формирования иммунитета ребенка. Здесь главное не ограничения и чрезмерная опека, а его гармоничное развитие.

Не стоит натягивать на малыша теплые носки, пусть он походит в трусиках и босиком. Хотим предложить несколько советов для подготовки детского организма к закаливанию, т.е. к тому моменту, когда можно будет начать обливание водой.

Закаливание:

  • перед купанием малыша позвольте ему поиграть кран с холодной водой.
  • дайте ребенку возможность походить по ванной с немного холодной водой.
  • обтирайте тельце мягкой тканью, смоченной в холодной воде.
  • во время купания опустите в ванную емкость с холодной водой, пусть он поиграет в ней со своими игрушками.

Чтобы определить, холодно ребенку или нет, потрогайте его у локтя или под коленкой. Если кожа теплая, значит, все в норме.

Делайте массаж

Заняться здоровьем малыша лучше тоже с самых первых дней. Здоровье- это зарядка. А лучшая зарядка- это массаж. Заняться им врачи рекомендуют как можно раньше. Процедура вовсе не сложная, достаточно желания, любознательности и терпения. Изучите все рекомендации специалистов и выполняйте упражнения уверенно и плавно. Главное не волноваться и следить за реакцией своего малыша. Обязательно определите точное время для массажа и гимнастики, они должны проходит в часы бодрствования, примерно через 40 минут после или за 20-30 минут до еды.

Увеличивайте физическую нагрузку

Со временем зарядка для малыша становится скучной. Когда он научится ползать, дайте ему возможность поучаствовать в простейших играх. Помогите попробовать свои силы в самостоятельных движениях, ходьбе вперед и назад. Когда ребенок устанет, дайте ему возможность отдохнуть и сделайте «самолетик». Малыши обожают ощущение полета.

Физические упражнения нужно чередовать с заданиями на сообразительность с помощью сборно- разборных игрушек. Спустя время, малыш начнет самостоятельно ходить и пытаться бегать. Помогите ему. Дайте ему поиграть с предметами, которые помогут расширить его кругозор. Не забывайте чередовать нагрузки с отдыхом.

Чем старше малыш, тем сложнее упражнения

Ребенок с годами становится более подвижным. Здесь уже становятся полезными дорожка с препятствиями и наклонная плоскость. В 2-летнем возрасте они уже учатся строить. В этом возрасте уже можно включать упражнения с прыжками, используя самые любые предметы.

В этот период малышу будут полезны различные игрушки, конструкторы и даже краски.

По мере освоения движений и навыков, усложняйте занятия с ребенком. Но не забывайте советоваться с педиатром и другими специалистами, которые всегда подскажут, что нужно для формирования иммунитета ребенка.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *