Самомассаж бедер

Целлюлит – отнюдь не болезнь современного мира. Ее история более древняя, чем многие себе думают. Женщины с «апельсиновой кожей» изображены еще на полотнах Рубенса. Специалисты утверждают, что полностью избавиться от проблемы не возможно, но вот уменьшить ее проявление способна любая женщина, причем даже в домашних условиях. И самомассаж бедер занимает не последнюю роль. Как правильно делать самомассаж и что еще входит в программу борьбы с «апельсиновой коркой» – об этом расскажет, научит правильно делать массаж в домашних условиях мастер-профессионал.

Видео-урок «Самомассаж бедер»

Целлюлит – не только эстетическая проблема

Медики, а также люди, интересующиеся медициной, помнят, что «-ит» в названиях болезней обозначает «воспаление». Исходя из этого, можно было бы подумать, что и целлюлит – это такой вид воспаления. Но оказывается, и в медицине есть свои исключения. На самом деле, целлюлит, или липодистрофия, — это характерные изменения жировой клетчатки, они то и приводят к неэстетической «апельсиновой корке». Более того, следует понимать, что с появлением целлюлита трансформации происходят не только наружи тела – модифицируется и соединительная ткань.

Виды липодистрофии

Разные школы выделяют разное количество стадий развития целлюлита. Но самой распространенной считается классификация болезни на 4 стадии.

При первой и второй стадии на коже не видно никаких внешних изменений, и о качестве клетчатки можно судить, только после пальпации кожной складки – и тогда уже видно жировые клетки в виде риса. Кстати, первая стадия липодистрофии может быть и в худощавых женщин.

Третья и четвертая стадии имеют серозные проявления – невооруженным глазом видны крупные бугорки на коже. Значительно ухудшается микроциркуляция, появляются боли в конечностях.

Формы проявления болезни

Также различают и несколько форм липодистрофии:

1. Твердый – плотный на ощупь, на коже видны «мраморные» узоры, температура отдельных участков кожи может быть разной, а сильное увеличение жировой клетчатки вызывает болевые ощущения и появление сосудистых звездочек.
2. Отечный – на ощупь мягкий, видны сильные отеки, хотя и нет мраморного рисунка кожи и разницы температуры тела.
3. Дряблая липодистрофия – это самая сложная форма болезни. Если первые две формы поддаются коррекции, то при дряблой липодистрофии наблюдают сильное изменение мышц и волокон. Кстати, быстрый сброс веса – также и самый быстрый путь к дряблому целлюлиту. Поэтому борьба с этой проблемой не должна носить агрессивный характер. Лучше идти маленькими шагами к достижении своей цели.

Причины возникновения целлюлита:

• гормональные;
• стрессовые ситуации;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• гиподинамия (одна из главных причин);
• генетика;
• нарушение микроциркуляции.

Антицеллюлитная программа

Главные враги липодистрофии – сила воли и регулярность выполнения программы. В представленном видео профессионал детально остановится на каждом пункте антицеллюлитной программы, рассчитанной на 45 дней. А это:

• рекомендации по питанию;
• дыхательные упражнения;
• сухие растирания;
• увлажнение кожи;
• пилинг;
• антицеллюлитные аромаванны;
• техника шиацу;
• влажные обертывания;
• самомассаж бедер.

Но именно последний пункт является далеко не последним в программе борьбы с целлюлитом. Как правильно делать самомассаж, чтоб избавиться от ненавистных бугорков на бедрах, но при этом не навредить себе? Сколько должен длиться сеанс? Ответы на все актуальные вопросы дает мастер-профессионал, которая знает о целлюлите абсолютно все.