Самомассаж бедер
Целлюлит – отнюдь не болезнь современного мира. Ее история более древняя, чем многие себе думают. Женщины с «апельсиновой кожей» изображены еще на полотнах Рубенса. Специалисты утверждают, что полностью избавиться от проблемы не возможно, но вот уменьшить ее проявление способна любая женщина, причем даже в домашних условиях. И самомассаж бедер занимает не последнюю роль. Как правильно делать самомассаж и что еще входит в программу борьбы с «апельсиновой коркой» – об этом расскажет, научит правильно делать массаж в домашних условиях мастер-профессионал.
Видео-урок «Самомассаж бедер»
Целлюлит – не только эстетическая проблема
Медики, а также люди, интересующиеся медициной, помнят, что «-ит» в названиях болезней обозначает «воспаление». Исходя из этого, можно было бы подумать, что и целлюлит – это такой вид воспаления. Но оказывается, и в медицине есть свои исключения. На самом деле, целлюлит, или липодистрофия, — это характерные изменения жировой клетчатки, они то и приводят к неэстетической «апельсиновой корке». Более того, следует понимать, что с появлением целлюлита трансформации происходят не только наружи тела – модифицируется и соединительная ткань.
Виды липодистрофии
Разные школы выделяют разное количество стадий развития целлюлита. Но самой распространенной считается классификация болезни на 4 стадии.
При первой и второй стадии на коже не видно никаких внешних изменений, и о качестве клетчатки можно судить, только после пальпации кожной складки – и тогда уже видно жировые клетки в виде риса. Кстати, первая стадия липодистрофии может быть и в худощавых женщин.
Третья и четвертая стадии имеют серозные проявления – невооруженным глазом видны крупные бугорки на коже. Значительно ухудшается микроциркуляция, появляются боли в конечностях.
Формы проявления болезни
Также различают и несколько форм липодистрофии:
- Твердый – плотный на ощупь, на коже видны «мраморные» узоры, температура отдельных участков кожи может быть разной, а сильное увеличение жировой клетчатки вызывает болевые ощущения и появление сосудистых звездочек.
- Отечный – на ощупь мягкий, видны сильные отеки, хотя и нет мраморного рисунка кожи и разницы температуры тела.
- Дряблая липодистрофия – это самая сложная форма болезни. Если первые две формы поддаются коррекции, то при дряблой липодистрофии наблюдают сильное изменение мышц и волокон. Кстати, быстрый сброс веса – также и самый быстрый путь к дряблому целлюлиту. Поэтому борьба с этой проблемой не должна носить агрессивный характер. Лучше идти маленькими шагами к достижении своей цели.
Причины возникновения целлюлита:
- гормональные;
- стрессовые ситуации;
- вредные привычки;
- неправильное питание;
- гиподинамия (одна из главных причин);
- генетика;
- нарушение микроциркуляции.
Антицеллюлитная программа
Главные враги липодистрофии – сила воли и регулярность выполнения программы. В представленном видео профессионал детально остановится на каждом пункте антицеллюлитной программы, рассчитанной на 45 дней. А это:
- рекомендации по питанию;
- дыхательные упражнения;
- сухие растирания;
- увлажнение кожи;
- пилинг;
- антицеллюлитные аромаванны;
- техника шиацу;
- влажные обертывания;
- самомассаж бедер.
Но именно последний пункт является далеко не последним в программе борьбы с целлюлитом. Как правильно делать самомассаж, чтоб избавиться от ненавистных бугорков на бедрах, но при этом не навредить себе? Сколько должен длиться сеанс? Ответы на все актуальные вопросы дает мастер-профессионал, которая знает о целлюлите абсолютно все.
Добавить комментарий