Расслабляющий массаж стоп

Расслабляющий массаж стопСтопы – часть тела, на которую ежедневно приходится большинство нагрузки. При этом нужно отметить, что единицы из представительниц прекрасного пола носят удобную обувь на плоской подошве. Остальные, как правило, не представляют своей жизни без каблуков. Так, повышенное давление в ногах и неудобное положение стопы часто становятся причиной отёков, дерматитов и ряда других заболеваний. Вернуть ногам лёгкость, снять усталость и напряжение позволит специальный расслабляющий массаж.

Об основных принципах расслабляющего массажа далее – в информационном видео.

Видео-обучение «Расслабляющий массаж стоп»

Рефлексы и зоны

Массажные процедуры просто необходимы для восстановления состояния организма, особенно это касается наиболее важных частей тела, которые берут на себя основную нагрузку. В частности, массаж стоп является защитным средством от плоскостопия и варикоза. Причём полезное воздействие идёт не только на нижние конечности, а прежде всего, на позвоночный столб. Таким нехитрым способом можно «убить двух зайцев» — вылечить стопы и убрать боли в спине.

Особенно полезны массажные процедур тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В первую очередь, массаж расслабляет всё тело. Так, подушечка стопы отвечает за зону диафрагмы. Продольная линия посередине стопы отвечает за талию.

Расслабляющий массаж можно проводить самостоятельно. Специалисты отмечают, что самомассаж по ряду признаков уступает общему массажу, так как это уникальная возможность почувствовать своё тело в полной мере.

Главное – это расслабиться и настроиться на лучшее. Следует вытянуть ногу перед собой, вторую притянуть к себе, согнув в колене, и массировать. Не лишним будет использовать в ходе массажных процедур специальный лосьон или масло.

Мягкие поглаживания расслабят верхушку стопы. Важно повторять аналогичные движения до 5 раз. Это наверняка позволит избавиться от мышечного напряжения.

Полезный исход

Локальный массаж стопы позволит вылечить разные заболевания. И всё это благодаря рефлексотерапии. В первую очередь, в процесс сеанса снимается стресс. А это способствует возобновлению гармонии организма. Массажные движения ускорят течение крови от ног к сердцу. Также с помощью массажа поддаются лечению гормональные нарушения, аллергические реакции, патологии желудка и кишечника, артрит, головные боли и мигрени.

Главные преимущества расслабляющего массажа:

  • быстро избавляет от усталости;
  • лечит синдром «гудящих» ног;
  • убирает тяжесть в ногах;
  • активизирует обменные процессы в ногах;
  • улучшает кровообращение;
  • делает более гладкой и ухоженной кожу ног.

Расслабляющий массаж стоп помогает решить не только «ножные» проблемы, но позволяет значительным образом улучшить состояние всех органов и систем организма. Это связано с тем, что на ногах расположено множество точек, которые отвечают за каждый орган человеческого тела. Немаловажно и то, что расслабляющий массаж, в отличие от лечебного, доставляет пациенту исключительно позитивные эмоции и настоящее удовольствие от самого процесса. При этом массаж можно с лёгкостью выполнять своими руками в домашних условиях. Главное – следовать расписанию, а именно выполнять массаж ежедневно, уделяя каждой стопе 5-7 минут.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *