Массаж ягодиц

Массаж ягодицИменно ягодицы являются главной проблемной зоной у многих женщин. Большинство представительниц прекрасного пола не довольны их видом, а значит, постоянно ищут способы и новые методы, как сделать ягодицы более округлыми, подтянутыми и сексуальными. На самом деле секрет красивых ягодиц прост – он кроется в регулярных физических упражнениях. Но не менее действенным является и другой способ – массаж ягодиц.

Представленное ниже видео – отличный обучающий урок, который посоветует начинающим массажистам, как правильно обрабатывать эту зону тела. Также следует знать, что такой массаж способствует расслаблению мышц ягодичной зоны, создает разглаживающий, антицеллюлитный эффект.

Видео-обучение «Массаж ягодиц»

Как правильно делать массаж?

Все приемы массажа на ягодицах должны выполняться по направлению движения лимфы. Только тогда он будет способствовать коррекции фигуры, в частности формы ягодиц, приведет их в тонус, уберет лишние сантиметры жировых отложений, выровняет кожный покров и рельеф.

Приемы, используемые во время процедуры:

  • растирания подушечками и гребнями пальцев;
  • «пиление» ребром ладони;
  • растирание основанием ладони;
  • разминание пальцами;
  • выжимание (делается двумя ладонями, положив одну поверх другой);
  • круговые разминания;
  • похлопывания;
  • валяния;
  • поколачивание кулачками;
  • прием вибрации.

Детальное описание процедуры

  1. Начинать процедуру массажа ягодиц следует из поглаживания ладонью. Оно должно быть достаточно быстрым, а движения – круговые.
  2. Перейти к спиралевидным движениям от боковых поверхностей к центру массажируемой зоны.
  3. Уверенными движениями перейти к разминанию жировой складки. В работе использовать большой и указательный пальцы. Движения снизу вверх, затем – от боков к центру.
  4. Проделав все приемы массажа, используемые для проработки ягодичной зоны, завершить процедуру легким поглаживанием.

Этот, на первый взгляд, простенький массаж способен творить настоящие чудеса. Всего несколько процедур – и ваши ягодицы будут смотреться не хуже, чем у самых красивых Ангелов Виктория Сикрет.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *