Массаж ягодиц
(средняя оценка: 5,00)
Loading ...
Именно ягодицы являются главной проблемной зоной у многих женщин. Большинство представительниц прекрасного пола не довольны их видом, а значит, постоянно ищут способы и новые методы, как сделать ягодицы более округлыми, подтянутыми и сексуальными. На самом деле секрет красивых ягодиц прост – он кроется в регулярных физических упражнениях. Но не менее действенным является и другой способ – массаж ягодиц.
Представленное ниже видео – отличный обучающий урок, который посоветует начинающим массажистам, как правильно обрабатывать эту зону тела. Также следует знать, что такой массаж способствует расслаблению мышц ягодичной зоны, создает разглаживающий, антицеллюлитный эффект.
Видео-обучение «Массаж ягодиц»
Как правильно делать массаж?
Все приемы массажа на ягодицах должны выполняться по направлению движения лимфы. Только тогда он будет способствовать коррекции фигуры, в частности формы ягодиц, приведет их в тонус, уберет лишние сантиметры жировых отложений, выровняет кожный покров и рельеф.
Приемы, используемые во время процедуры:
- растирания подушечками и гребнями пальцев;
- «пиление» ребром ладони;
- растирание основанием ладони;
- разминание пальцами;
- выжимание (делается двумя ладонями, положив одну поверх другой);
- круговые разминания;
- похлопывания;
- валяния;
- поколачивание кулачками;
- прием вибрации.
Детальное описание процедуры
- Начинать процедуру массажа ягодиц следует из поглаживания ладонью. Оно должно быть достаточно быстрым, а движения – круговые.
- Перейти к спиралевидным движениям от боковых поверхностей к центру массажируемой зоны.
- Уверенными движениями перейти к разминанию жировой складки. В работе использовать большой и указательный пальцы. Движения снизу вверх, затем – от боков к центру.
- Проделав все приемы массажа, используемые для проработки ягодичной зоны, завершить процедуру легким поглаживанием.
Этот, на первый взгляд, простенький массаж способен творить настоящие чудеса. Всего несколько процедур – и ваши ягодицы будут смотреться не хуже, чем у самых красивых Ангелов Виктория Сикрет.
Добавить комментарий