Домашний антицеллюлитный массаж

Домашний антицеллюлитный массажЦеллюлит – явление, знакомое многим женщинам и выражается в появлении так называемой «апельсиновой корки» на проблемных участках тела (ягодицы, бедра, живот). Ученые-медики не пришли к общему мнению касательно того, можно ли считать это заболеванием или косметическим недостатком.

Тем не менее, что бы это ни было, женщины желают избавиться от такого диагноза. Многие из них готовы на любые жертвы дабы получить гладкую кожу без визуальных недостатков. Начать стоит из самого безопасного из ныне существующих методов – антицеллюлитного массажа.

Необходимо помнить, что причиной появления целлюлита могут быть как недостатки кожи, так и нарушение функций внутренних органов (сердца, легких, почек, тонкого или толстого кишечника и т.д.). Нужно точно определить причину и, соответственно, приступать к лечению, так как если она связана с внутренними органами, необходимо будет привлечь и других специалистов, кроме массажиста, для получения нужного эффекта и устранения недостатков.

Особенностью целлюлита является то, что это исключительно женская проблема, поскольку у мужчин несколько другое строение подкожного слоя.

Данное видео-пособие научит женщин делать домашний антицеллюлитный массаж, что значительно сэкономит семейный или личный бюджет.

Видео-урок «Домашний антицеллюлитный массаж»

Техника антицеллюлитного массажа

Начать нужно с определения причин возникновения целлюлита. Лучше всего предоставить это дело профессионалам. Когда причины определены, можно приступать непосредственно к массажу. Как вариант, начать можно с движений в области живота. Это помогает привести в норму деятельность тонкого и толстого кишечника, и вследствие чего снизить уровень токсинов в организме.

Очень важным является образ жизни человека, а именно питание, продолжительность сна, привычки, состояние здоровья в целом. Пренебрежение чем-либо из данного списка может привести к появлению целлюлита.

После массирования зоны живота следует продвигаться на бедро. Используются как локальные, так и общие техники. Важно: синяков после массажа оставаться не должно. При антицеллюлитном массаже появление синяка свидетельствует об ошибке массажиста или его низкой квалификации. Особенно это важно для женщин более зрелого возраста, поскольку восстановительные процедуры занимают большее время, чем у молодых женщин.

Массаж бедра чередуется с массированием живота. Затем осуществляется переход на второе бедро. Массажист полностью использует ладони и пальцы, а также предплечье, преимущественно при массировании передней и задней части бедер.

Дальнейший массаж проходит на задней части бедра, ягодиц и голени. Стоит отметить, что ношение высоких каблуков также способствует образованию целлюлита, как результата застойных процессов в области голени.

Завершается процедура массажем спины с использованием приемов мануальной терапии. Если нащупываются болезненные точки, это свидетельствует о проблемах в той или иной системе организма.

После массажа необходимо полежать и расслабиться, при этом время расслабления должно составлять 10-15 % от общего времени массажа.

При массаже следует учитывать возраст пациента. Чем старше женщина, тем сложнее будет избавиться от «апельсиновой корки», в особенности на руках. Зачастую в данной области с возрастом возможно образование так называемого «мягкого целлюлита», победить который практически невозможно.

Следить за собой дело нелегкое, а зачастую даже болезненное, но заботиться о здоровье и внешнем виде стоит, чтобы, в первую очередь, нравиться себе. А если женщина нравиться себе, то и окружающие смогут по достоинству оценить ее красоту.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *