Домашний массаж

Домашний массажМассаж является традиционной лечебной процедурой, которая позволяет не только расслабиться, но также произвести на массируемого позитивный лечебный эффект. Издавна известны различные системы массажа, которые позволяют избавлять от многочисленных недугов. Не секрет, что домашний массаж – это возможность снять усталость, расслабить позвоночник и окружающие это мышцы. Также такой массаж – это профилактика возникновения различных болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Видео-обучение «Домашний массаж»

Кто может освоить массаж на дому?

Чтобы обучиться массажу нет необходимости иметь солидный багаж знаний по анатомии ли физиологии. Естественно, такие знания будут весьма полезны, однако освоить простые и понятные техники выполнения домашнего массажа можно, не имея специальных знаний. В домашнем массаже упор делается на:

  • массаж спины и всех важных точек, которые на ней расположены;
  • особое внимание уделяется поясничному отделу позвоночника, где часто возникают уплотнения (забитости);
  • проводится массаж тех зон, где ощущается дискомфорт.

Что такое «забитость»?

Забитость – это термин, которым пользуются многие массажисты. Чаще забитость называют словом «триггер». Мышечный триггер – это место, где массажист чувствует мышечное уплотнение, которое обычно является причиной боли, дискомфорта и тому подобные негативных ощущений. Домашний массаж позволяет избавляться от предпосылок, которые в перспективе ведут к образованию забитостей.

Освоив основные приемы, предлагаемые в данном видео, можно ожидать, что домашние, которые будут пользоваться услугами «домашнего массажиста» не будут иметь проблем со спиной, а также смогут расслабиться после напряженного дня.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *