Техника классического массажа

Техника классического массажаС годами становится все меньше скептиков относительно пользы массажа. Другое дело, что не каждому он доступен: то ли по материальным причинам, то ли по загруженности в быту или на работе. Причин много. Но проблема решаема. Причем, не прибегая к помощи узких специалистов. Не будем бросаться в крайности, и искать какие-то спецкурсы. Существует простая и доступная техника классического массажа. Давайте познакомимся с ней поближе.

Среди посетителей этого сайта, наверное, найдутся такие, кто обращал внимание, как человек автоматически, неосознанно пытается погладить ушибленное место, потереть его, помассировать. И, что удивительно, от этих простых движений становится легче.

Видео-урок «Техника классического массажа»

Основные наставления:

  • мышцы пациента должны быть максимально расслаблены;
  • необходимо все время менять позу, чтобы быстро не уставать;
  • во время сеанса не следует разговаривать, потому, что это может выбить дыхание из ритма движения рук.

Они у массажиста всегда точные и уверенные, ведь он работает только определенными частями рук.

Рабочие «точки» рук массажиста:

  1. С внутренней стороны:
    • ладонь;
    • пальцы;
    • подушечки пальцев;
    • возвышение большого пальца;
    • основание ладони.
  2. На тыльной стороне:
    • дистальные части руки;
    • средние фаланги пальцев;
    • проксимальные фаланги пальцев;
    • лучевые края кисти;
    • локтевые края кисти.

Сначала кажется, что руки массажиста напоминают броуновское движение- хаотичные и непонятные. Конечно же, это не так. Они, словно связка ключей, открывают в человеческом организме новые резервные источники бодрости, уверенности в своих силах, а главное, здоровья.

Жизнедеятельность любого живого организма, в т.ч. и человека, это результат постоянного обмена веществ в нем, где самое активное участие принимает кровь. Массаж помогает ускорить бег крови. Поэтому все движения массажист делает по ходу венозных потоков крови. Каждая группа мышц нуждается в определенных нагрузках, движениях и поглаживаниях.

Растирание — главный прием при массировании суставов. Если реакция ощущается глубоко, постепенно и в течение кого-то времени, это успокаивает нервы. А если быстро и не глубоко, наоборот, тонизирует организм.

Виды разминаний

К каждой группе мышц нужен свой подход и прием. Ни один специалист не работает одним приемом по всем группам мышц. Здесь к каждой индивидуальный подход, для каждой — свой вид разминаний:

  1. Движения ударами:
    • поколачивать;
    • похлопывать;
    • резкие удары, словно рубленые.
  2. Вибрирующие движения:
    • потряхивать;
    • валять;
    • встряхивать;
    • легкая вибрация.
  3. Пассивные, спокойные движения.

К ним, как правило, прибегают в случаях сокращения или потере подвижности суставов, а также снижении эластичности связок, как, например, это бывает в посттравматический период. Как правило, массажируют одну группу мышц и обязательно, вдоль естественных осей, сгибая и разгибая часть тела или вращая ее по полукругу или окружности.

Приемы массажа иногда сравнивают с отдельными звуками музыки, которые никогда не звучат по одному, а плавно переходят от одной нотки к другой, сливаясь в единый мелодичный аккорд.

Этот видео-урок дает подробное описание и назначение каждому приему массажиста. Внимательно просмотрите его, проконсультируйтесь с опытным специалистом, и, спустя короткое время, техника массажа станет доступной, а значит, каждый желающий сможет управлять своим здоровьем и, при необходимости, помочь своему организму.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *