Массаж тела

Массаж телаРасслабиться, получить удовольствие от жизни и укрепить своё здоровье – всё это осуществимо благодаря технике массажа. После трудного рабочего дня снять напряжение во всём теле – первое дело. Исходя из этого, массаж различают тонизирующий и тот, что воздействует на группы мышц. Вместе с тем последняя разновидность массажа считается наиболее результативной. Посредством ароматерапии, прилива энергии и сил поможет в решении эмоциональных и психологических проблем. Актуальным также называют массаж головы и стоп.

О том, как правильно делать массаж тела, далее – в информационном видео.

Видео-урок «Массаж тела»

Энергетический массаж

Любопытно, что тонизирующий массаж начал свою историю на Востоке. Именно там распространены теории о жизненной энергии, благодаря которой жизнь человека сохраняется как можно дольше. Так, давление большим или указательным пальцем руки обеспечивает равномерное распределение потока энергии по всему организму. Энергетический массаж делается практически ежедневно. Это обусловлено тем, что в случае травмы и прочего недомогания прилив жизненной силы в организм прекращается, и человек серьёзно заболевает – говорят восточные специалисты. Кроме того, массаж проводится на основе особой системы чакр.

В свою очередь обладатели западного типа мышления больше предпочитают традиционный массаж. Это, как правило, силовой процесс. Специалисты подчёркивают, что массаж успешен только при условии соответствующих болевых ощущений. Последние – свидетельство тщательной разработки мышц тела.

Отвлечься и настроиться на позитивную волну помогает ароматерапия, которая состоит из специальных эфирных масел. Возможно, под воздействием лечебных средств человек меньше думает о степени возникновения боли. Также эфирные масла попадают через кожу в организм, тем самым, делая массаж более эффективным.

Лёгкое поглаживание и стимуляция движений

Только методика поглаживающих и стимулирующих приёмов обеспечит гармоничную работу организма, а главное постепенно расслабит мышцы тела и придаст человеку новые силы. Организм страдает от ежедневных нагрузок. Так, чем больше участков тела затронут руки массажиста, тем легче будет «дышаться» организму и телу в целом. Массаж – незаменимая вещь при получении стресса. Специалисты отмечают, что ряд приёмов вырабатывает своеобразную стрессоустойчивость организма.

Главные условия вовремя массажа тела:

  • делать массажа в тёплом светлом помещении;
  • пациента расположить на твёрдой поверхности;
  • движения руками должны быть мягкими, ритмичными и плавными;
  • можно совершать поглаживания тела через тонкую ткань, пропускающую воздух;
  • соблюдать устойчивое положение массируемой части тела;
  • учитывать возраст и предполагаемую реакцию нервной системы.

Массаж при разумном подходе не может навредить человеку. Единственное условие – эту процедуру всё же следует задействовать только в случае острой необходимости. Особенно это касается спортивного и лечебного массажа.

Противопоказания существуют, и массажист обязан их знать. Также нужно обеспечить пациенты расслабление мышц. Для этого пригодится кушетка или любая твёрдая поверхность. Многое зависит от устойчивого положения тела пациента. Безусловно, в первую очередь, должно быт удобно пациенту.

Стоит заранее продумать длительность массажа по времени. К примеру, детям рекомендуется непродолжительный массаж в связи с нежностью кожи. Это касается пожилых людей. На первом этапе лучше всего придерживаться менее интенсивных приёмов.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *