Правильное дыхание при родах (рекомендации)

От природы людям свойственно дыхание диафрагмального типа, которые врачи называют остеопатическим. Но стрессы и гиподинамия искажают его. Восстанавливая естественное дыхание, человек возвращает организму природные свойства, в частности так необходимы беременной женщине для успешного процесса родов. Итак, каким должно быть правильное дыхание при родах? Рекомендации – в ролике.

Видео-обучение «Правильное дыхание при родах (рекомендации)»

Чем полезно правильное остеопатическое дыхание?

Выравнивание родового канала, расширение таза, ускорение прохождение ребенка по родовому каналу, улучшение маточно-плацентарного кровотока.

Использование дыхания диафрагмой приводит к следующим результатам:

• обезболивает схватки;
• малышу поступает необходимое количество кислорода;
• уменьшается возможность родового травматизма.

Диафрагма — главная мышца дыхания. Она, подобно поршню, опускается и давит на органы в брюшной полости. Самое большое давление приходится на участок вдоль позвоночного столба, а значит, сказывает воздействие на таз и матку. Такая стимуляция матки во время схваток снижает болевые ощущения, помогает снять спазмы и улучшить процесс кровотока, способствует раскрытию шейки. Это воздействие способно расширить родовой канал и продвинуть плод.

Признаки правильного дыхания

1. При диафрагмальном дыхании надувается не грудь, а живот.
2. Ощущается давление вдоль позвоночного столба, спина расширяется.
3. Такое дыхание всегда глубокое и доходит до родового канала. Помощник руками может ощутить расширение таза в области крестца, а сама женщина – давление изнутри.

Подготовка родовому процессу

Все упражнение, описанные в видео, доступны женщинам с любой физической подготовкой и на любом сроке беременности. Занимаясь, будущая мама подготовляет свой организм к родам, улучшает самочувствие, помогает развитию своего малыша. Адаптационная гимнастика налаживает согласованную работу внутренних органов, а остеопатическая прекрасно подготовляет тело к родовому процессу.

Этот ролик придется по душе многим женщинам, которые только готовятся к встрече со своим ребенком. Это видео поможет провести время ожидания с пользой, а сам момент встречи мамы и новорожденного сделать менее болезненным.