Беременность

Йога для беременных 1 триместр

Йога для беременных 1 триместрЙога — отличный способ для беременной женщины держать в тонусе свое тело. Упражнения помогают расслабиться, насытить кровь кислородом, что очень полезно для будущего малыша.

Как пеленать ребенка

Как пеленать ребенкаТрадиция пеленать ребенка пришла к нам из прошлого, суровый континентальный климат не позволяет круглый год держать новорожденного голышом. Нашим бабушкам не приходилось выбирать между пеленанием и ползунками, так как во времена полного дефицита использовали то, что можно было достать. Пеленки были самыми доступными, так как их легко можно было пошить из простыней, отрезов ткани.

У пеленания есть свои сторонники и противники, каждая мама должна сама решить, что ей ближе и как по ее мнению ребеночку будет комфортнее. Как правильно пеленать ребенка можно узнать просмотрев видео-урок с одноименным названием.

Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременныхЛюбая женщина, во время своей беременности, старается дать своему плоду только самое лучшее. Забота не только о собственном здоровье, но и о здоровье будущего ребенка становится главной целью в этот период. Достичь этой цели помогут специальные тренировки по гимнастике для беременных.

Зарядка для беременных

Зарядка для беременныхБеременность – это прекрасный период в жизни женщины. Давая жизнь новому человеку, прекрасная половина человечества, безусловно, испытывает только положительные эмоции. Будущие мамочки всегда тщательно готовятся к пополнению в семье.

Важнее всего в этот период — это забота о своем здоровье. Позаботиться о себе и о будущем малыше помогут упражнения для беременных.

Гимнастика для беременных 1 триместр

Гимнастика для беременных 1 триместрСамый волнующий и радостный период в жизни каждой семьи – это девять месяцев до рождения ребенка.

В первый триместр активно формируются органы будущего ребенка, женщина должна позаботиться, чтобы ее организм получал все необходимые вещества и элементы. Будущая мама может чувствовать усталость, сонливость из-за перестройки гормонального фона.

Для того чтобы во время беременности держать себя в форме, обеспечить достаточное количество кислорода в крови, необходимо на протяжении всего первого триместра выполнять простые, но эффективные гимнастические упражнения.

Беременность и уход за собой

Беременность и уход за собойВо время беременности женщина должна особенно тщательно следить за собой, поскольку она отвечает не только за себя, но и за маленького человечка, который растет и развивается в ее животике. Забота о себе подразумевает не только соблюдение различных санитарных и гигиенических норм, которые являются обязательными, но и поддержание красоты кожи, волос и тела. Не секрет, что уход за собой доставляет женщины позитивные эмоции, которые непосредственно сказываются на малыше. Уход за собственной внешностью во время беременности позволит сохранить привлекательность и молодость. О секретах ухода в столь пикантный период жизни женщины расскажет видео.

Полезная еда для беременных

Полезная еда для беременныхПитание во время беременности является основным фактором, который определяет здоровье, как крохи, так и матери. От того, насколько сбалансирован рацион будущей матери, зависит то, насколько здоров и силен будет появившийся на свет малыш. Если беременная женщина хочет сохранить здоровые зубы, волосы и кожу, то обязательно необходимо грамотно спланировать и организовать собственное питание. Недостаточное получение калорий, пищевых нутриентов и витаминов часто становится причиной проблем со здоровьем, как у плода, так и у беременной. Помочь спланировать рацион поможет видео урок.

Бандаж для беременных

Бандаж для беременныхБеременность – это счастливая пора для любой женщины, однако она может сопровождаться различными неудобствами, которые способны существенно портить жизнь будущей маме. Бандаж является одним из аксессуаров для беременных, который позволяет сделать счастливую пору ожидания малыша более комфортной и безопасной. О том, какие преимущества способен принести бандаж, а также о том, когда стоит его носить беременной, расскажет видео материал.

Страхи при беременности

Страхи при беременностиВо время беременности женщину могут посещать различные страхи, связанные с тем достаточно хрупким состоянием, в котором будущая мама вынуждена пребывать девять месяцев. Часто страхи беременных имеют иррациональную природу, однако существуют опасения, которые вполне реальны. Разобраться в том, какие же страхи беспочвенны, поможет видео, в котором эксперт освещает аспекты, касающиеся различных фобий беременных.