Беременность

Гимнастика и массаж для новорожденных

Гимнастика и массаж для новорожденныхРебенок, особенно первый, часто является источником разнообразных страхов и переживаний. Родители бояться навредить маленькому беспомощному существу, сделать что-то не правильно. Молодые родители часто неопытны и многого не знают. Однако здоровье и счастье малыша в большей степени зависит от любви и внимания, а не от соблюдения его родителями определенных правил. Ребенку важно чувствовать любовь и заботу к нему и родителей друг к другу. Приятная атмосфера в семье, без ссор и скандалов – залог счастливого детства каждого ребенка.

Заботу о малыше можно проявлять по-разному. И лучшей заботой о его здоровье будет специальная гимнастика и массаж для новорожденных. Данное видео предлагает упражнения для самых маленьких, которые включают в себя закаливание, гимнастические упражнения, сеансы массажа и первые уроки плавания в домашней ванной. Все это положительно скажется на дальнейшем развитии малыша, укрепит его иммунитет и здоровье.

Детский массаж на дому

Детский массаж на домуПервый год жизни и девять месяцев перед рождением – самый ответственный период в жизни ребенка. Ведь именно в это время закладывается психическое и физическое здоровье ребенка. Поэтому в это время важно всесторонне развивать ребенка. Для поддержания здоровья полезно делать массажи, учиться плавать, заниматься специальной гимнастикой для самых маленьких.

Данное видео покажет, что детский массаж на дому – это совсем не трудно. Для успешных массажей в домашних условиях надо помнить основные правила детского массажа и соблюдать все необходимые для этого условия. Стоит помнить, что детский массаж – это не только лечебная процедура, но и общение с ребенком. Массаж рекомендуется делать каждый день : утром и вечером. Не рекомендуется пропускать дни, так как главное в достижении успеха – это регулярность. Если не получается заниматься дважды в день, можно проводить или только одно занятие в день, или разделить комплекс на две части и утром заниматься массажем ручек, а вечером – ножек.

Подготовка к безболезненным родам

Подготовка к безболезненным родамПоявление на свет ребенка – это самое светлое событие в жизни каждой женщины. Но, к сожалению, часто это приятное событие сопровождается болью и дискомфортом. Как же эффективно подготовиться к родам? Какие вопросы следует обсудить с врачами и к чему готовиться? Данное видео даст ответы на все эти актуальные для будущих мам и пап вопросы.

Гимнастика для беременных 3 триместр

Гимнастика для беременных 3 триместрГимнастика для беременных является очень важным подготовительным этапом перед родами. Благодаря ней укрепляются мышцы, повышается тонус всего организма, улучшается самочувствие. К тому же такая гимнастика научит правильному дыханью, укрепит нервную систему и подготовит к предстоящим нагрузкам.

Перед тем, как начать занятия, следует проконсультироваться с врачом гинекологом. Заниматься гимнастикой можно лишь тем женщинам, у которых беременность протекает нормально и без осложнений.

Йога для беременных 3 триместр

Йога для беременных 3 триместрЙога представляет собой комплекс разнообразных физических, духовных и психических практик и является составляющей индийской культуры. Одной из главных целей йоги является управление физиологическими и психическими функциями организма с целью достижения полной гармонии и единения между ними.

Йога является путем к достижению душевного и физического покоя, делает человека здоровым и живущим в гармонии с собой и своим телом. Йога – это путь к состоянию умиротворенности и баланса.

Фитнес для беременных 3 триместр

Фитнес для беременных 3 триместрБеременность – это лучшая пора в жизни многих женщин. Пора перемен, ожиданий и надежд. Но, к сожалению, не у всех период ожидания малыша протекает благополучно. Как же уменьшить нагрузку на организм, улучшить самочувствие и подготовиться к родам? Комплекс несложных фитнес упражнений помогут не испытывать излишнего дискомфорта во время беременности.

Фитбол для беременных

Фитбол для беременныхС первых дней беременности для женщины наступает не только счастливое время ожидания ребёнка, но и серьёзная ответственность. В организме будущих мама происходит ряд изменений, другими становятся вкусы и предпочтения в еде, характер, привычки и даже улыбка, но некоторые вещи всё же остаются прежними. Все беременные соблюдают здоровый образ жизни, гуляют на свежем воздухе, лакомятся витаминами и заряжаются положительными эмоциями. На пользу будущему малышу пойдёт и специальная гимнастика с фитболом.

Упражнения для беременных 2 триместр

Упражнения для беременных 2 триместрВо время беременности женщины стараются избегать серьёзных физических и эмоциональных нагрузок. Тем не менее, период беременности требует от женского организма критического напряжения. Это связано не только с различного рода изменениями, которые происходят в организме будущих мам, но и непосредственно с процессом вынашивания ребёнка. Для того чтобы успешно подготовиться к предстоящим родам и быть при этом в хорошей физической форме, полезно заняться фитнесом для беременных.

Гимнастика для беременных 2 триместр

Гимнастика для беременных 2 триместрЗарядка для беременных во время второго триместра во многом отличается по интенсивности и характеру физических нагрузок от обычной физической тренировки. Ряд специальных упражнений позволит будущим мамам не только сохранить лёгкость в самый ответственный период своей жизни, но окажется полезным после родов. Залогом эффективности гимнастики станут хорошее самочувствие и заряд энергией на целый день.

Йога для беременных 2 триместр

Йога для беременных 2 триместрБеременность – время открытий и новых ощущений. Каждый день организм будущих мам претерпевает изменения. Подобные трансформации зачастую не вызывают осложнений, но требуют пристального внимания. К радости беременных женщин сегодня разработаны и активно действуют лечебные методики, которые позволят контролировать процесс успешного вынашивания ребёнка. Среди практических занятий с каждым годом набирает обороты йога – древневосточное учение о самосовершенствовании.