Беременность

Гимнастика и массаж для новорожденных

Гимнастика и массаж для новорожденныхРебенок, особенно первый, часто является источником разнообразных страхов и переживаний. Родители бояться навредить маленькому беспомощному существу, сделать что-то не правильно. Молодые родители часто неопытны и многого не знают. Однако здоровье и счастье малыша в большей степени зависит от любви и внимания, а не от соблюдения его родителями определенных правил. Ребенку важно чувствовать любовь и заботу к нему и родителей друг к другу. Приятная атмосфера в семье, без ссор и скандалов – залог счастливого детства каждого ребенка.

Заботу о малыше можно проявлять по-разному. И лучшей заботой о его здоровье будет специальная гимнастика и массаж для новорожденных. Данное видео предлагает упражнения для самых маленьких, которые включают в себя закаливание, гимнастические упражнения, сеансы массажа и первые уроки плавания в домашней ванной. Все это положительно скажется на дальнейшем развитии малыша, укрепит его иммунитет и здоровье.

Детский массаж на дому

Детский массаж на домуПервый год жизни и девять месяцев перед рождением – самый ответственный период в жизни ребенка. Ведь именно в это время закладывается психическое и физическое здоровье ребенка. Поэтому в это время важно всесторонне развивать ребенка. Для поддержания здоровья полезно делать массажи, учиться плавать, заниматься специальной гимнастикой для самых маленьких.

Данное видео покажет, что детский массаж на дому – это совсем не трудно. Для успешных массажей в домашних условиях надо помнить основные правила детского массажа и соблюдать все необходимые для этого условия. Стоит помнить, что детский массаж – это не только лечебная процедура, но и общение с ребенком. Массаж рекомендуется делать каждый день : утром и вечером. Не рекомендуется пропускать дни, так как главное в достижении успеха – это регулярность. Если не получается заниматься дважды в день, можно проводить или только одно занятие в день, или разделить комплекс на две части и утром заниматься массажем ручек, а вечером – ножек.

Подготовка к безболезненным родам

Подготовка к безболезненным родамПоявление на свет ребенка – это самое светлое событие в жизни каждой женщины. Но, к сожалению, часто это приятное событие сопровождается болью и дискомфортом. Как же эффективно подготовиться к родам? Какие вопросы следует обсудить с врачами и к чему готовиться? Данное видео даст ответы на все эти актуальные для будущих мам и пап вопросы.

Йога для беременных 3 триместр

Йога для беременных 3 триместрЙога представляет собой комплекс разнообразных физических, духовных и психических практик и является составляющей индийской культуры. Одной из главных целей йоги является управление физиологическими и психическими функциями организма с целью достижения полной гармонии и единения между ними.

Йога является путем к достижению душевного и физического покоя, делает человека здоровым и живущим в гармонии с собой и своим телом. Йога – это путь к состоянию умиротворенности и баланса.

Фитнес для беременных 3 триместр

Фитнес для беременных 3 триместрБеременность – это лучшая пора в жизни многих женщин. Пора перемен, ожиданий и надежд. Но, к сожалению, не у всех период ожидания малыша протекает благополучно. Как же уменьшить нагрузку на организм, улучшить самочувствие и подготовиться к родам? Комплекс несложных фитнес упражнений помогут не испытывать излишнего дискомфорта во время беременности.

Гимнастика для беременных 3 триместр

Гимнастика для беременных 3 триместрГимнастика для беременных является очень важным подготовительным этапом перед родами. Благодаря ней укрепляются мышцы, повышается тонус всего организма, улучшается самочувствие. К тому же такая гимнастика научит правильному дыханью, укрепит нервную систему и подготовит к предстоящим нагрузкам.

Перед тем, как начать занятия, следует проконсультироваться с врачом гинекологом. Заниматься гимнастикой можно лишь тем женщинам, у которых беременность протекает нормально и без осложнений.

Фитбол для беременных

Фитбол для беременныхС первых дней беременности для женщины наступает не только счастливое время ожидания ребёнка, но и серьёзная ответственность. В организме будущих мама происходит ряд изменений, другими становятся вкусы и предпочтения в еде, характер, привычки и даже улыбка, но некоторые вещи всё же остаются прежними. Все беременные соблюдают здоровый образ жизни, гуляют на свежем воздухе, лакомятся витаминами и заряжаются положительными эмоциями. На пользу будущему малышу пойдёт и специальная гимнастика с фитболом.

Упражнения для беременных 2 триместр

Упражнения для беременных 2 триместрВо время беременности женщины стараются избегать серьёзных физических и эмоциональных нагрузок. Тем не менее, период беременности требует от женского организма критического напряжения. Это связано не только с различного рода изменениями, которые происходят в организме будущих мам, но и непосредственно с процессом вынашивания ребёнка. Для того чтобы успешно подготовиться к предстоящим родам и быть при этом в хорошей физической форме, полезно заняться фитнесом для беременных.

Гимнастика для беременных 2 триместр

Гимнастика для беременных 2 триместрЗарядка для беременных во время второго триместра во многом отличается по интенсивности и характеру физических нагрузок от обычной физической тренировки. Ряд специальных упражнений позволит будущим мамам не только сохранить лёгкость в самый ответственный период своей жизни, но окажется полезным после родов. Залогом эффективности гимнастики станут хорошее самочувствие и заряд энергией на целый день.

Йога для беременных 2 триместр

Йога для беременных 2 триместрБеременность – время открытий и новых ощущений. Каждый день организм будущих мам претерпевает изменения. Подобные трансформации зачастую не вызывают осложнений, но требуют пристального внимания. К радости беременных женщин сегодня разработаны и активно действуют лечебные методики, которые позволят контролировать процесс успешного вынашивания ребёнка. Среди практических занятий с каждым годом набирает обороты йога – древневосточное учение о самосовершенствовании.