Диеты

Какие продукты помогают от запора

Какие продукты помогают от запораЗапор — нарушение моторики кишечника, который способен вызывать болезненные ощущения. Последствия регулярных запоров могут быть и менее безобидными. Лишний вес, заболевания рака кишечника и образование полипов, сопровождают это неприятное явление.

Причины возникновения запоров могут быть разнообразными: недостаточное употребление жидкости, не сбалансированное питание, стрессы, хроническая усталость, прием лекарственных препаратов и даже недостаток физических нагрузок.

Первое, что нужно сделать для устранения запоров, это проверить свою диету на наличие полезных продуктов для кишечника. Рекомендуемые продукты при запорах:

  • вода;
  • отруби;
  • йогурты с живыми бактериями.

Диета для детей

Диета для детей

Организация правильного и сбалансированного питания для ребенка имеет первостепенное значение. Специалисты сообщают, что от характера питания чада в первые десять лет жизни зависит то, насколько здоров и крепок будет ребенок всю последующую жизнь. Родителям, которые хотят заложить основы крепкого здоровья ребенка, полезно будет узнать рецепты приготовления витаминных свежевыжатых соков и смузи. Диета для детей, основанная на соках и смузи, легка в соблюдении и отнимет у родителей не больше времени на приготовление, чем традиционные схемы питания для малышей.

Диета доктора Борменталя

Диета доктора Борментля

С чего начать похудение, как приготовить низкокалорийные и вкусные блюда расскажет и покажет врач-психотерапевт Валерий Ромацкий. Автор книги о рецептах стройности и руководитель клиники коррекции веса «Доктор Борменталь». Питаться правильно и подсчитывать калории совсем не сложно. Вы увидите реальных героев и в прошлом пациентов клиники. Методика похудения по Борменталю изменила их жизнь в лучшую сторону. Только на нашем сайте смотрите рецепты низкокалорийных блюд для похудения. Мастер класс от автора методики похудения!

Диета доктора Ковалькова

Диета доктора Ковалькова

О том, как похудеть без вреда для здоровья и сколько это стоит, расскажет врач-диетолог, директор клиники коррекции веса Алексей Ковальков.

Людей с избыточным весом становится все больше, т.к. проблему ожирения в мире рассматривают скорее как косметологическую. Сегодня людям важно убрать лишний вес как можно быстрее не задумываясь о причине его возникновения. А на самом то деле если не устранить причину избыточного веса, то на диеты можно садиться и 30 и 40 раз, а результата это не даст.

Овсянка на завтрак: фитнес-завтрак

Овсянка на завтрак: фитнес-завтрак

Завтрак – это один из самых важных приемов пищи в дневном рационе питания. Каким он должен быть для людей, которые ведут здоровый образ жизни, расскажет бронзовый призер и финалистка чемпионата мира по бодифитнесу Юлия Федорова. До соревнований или любого другого важного в жизни события остаются считанные недели, а фигуру срочно нужно привести в порядок? Необходимо избавиться от пары лишних килограммов? Тогда фитнес-завтрак специально для вас.

Диета для кормящих мам

Диета для кормящих мамРождение ребёнка самое важное событие в жизни каждой женщины. После долгих девяти месяцев бережного вынашивания, конечно же, продолжает заботу о своем чаде и после рождения. Порой, совсем забывая о себе и своем здоровье. Отсюда появляются проблемы лишнего веса в послеродовой период. А здоровое питание матери играет не маловажную роль в правильном и своевременном развитии ее малыша. То чем питается женщина в первые месяцы после родов, закладывает основы дальнейшего образа жизни не только ребенка, но и матери. На самом деле в этот критический для гормонального фона и психологический сложный период закладываются привычки на долгие годы вперед.

Тема диеты во время кормления грудью с каждым днем становится все актуальнее. Чем питаться молодой матери чтоб не навредить ни себе не ребенку, как избежать возникновения аллергии и какие продукты лучше исключить во время детских колик. На все интересующие новоиспеченных мамочек вопросы ответит профессор, доктор медицинских наук Ирина Захарова.

Здоровое питание для похудения

Здоровое питание для похудения

Видео «Здоровое питание для похудения» предназначено для тех людей, который стремятся сбросить лишний вес за счет больших перерывов между приемами пищи. Специалисты, врачи-диетологи, подробно расскажут, чем опасны такие методы похудения. Если интервалы между приемами пищи больше четырех часов, то организм включает «красную кнопку», начинает беречь свою энергию и скорость обмена веществ замедляется. Результат – вес растет за счет отложений жира, которые организм «запасает» на случай следующей «голодовки». И так бороться с лишними килограммами можно долго, если не изменить свой режим питания.

Как быстро убрать живот и бока с помощью диеты

Как быстро убрать живот и бока с помощью диеты

Видео поможет вам в борьбе с лишним весом, а конкретно с жировыми отложениями в области живота и боков. Как быстро убрать жир с боков? Как выглядеть стройно и при этом иметь подкаченные и рельефные мышцы? Как похудеть и правильно убрать живот? В этом вам поможет специальное диетическое меню от мастера спорта Украины по бодибилдингу IFBB Юрия Спасокукоцкого. Диета с видео идеально подходит как для женщин, так и для мужчин. Вперед к идеальной фигуре.

Правила здорового питания

Правила здорового питания

Как не просто устоять от сотен соблазнов в современном мире, особенно это касается продуктов питания. На каждом углу фаст-фуды и пиццерии. Магазины забиты продуктами быстрого приготовления, полуфабрикатами, консервами, колбасами, паштетами… этот список можно продолжать бесконечно, ведь каждый день человечество работает над тем, чтоб нужно было все меньше и меньше двигаться, добывая себе еду. В этом и заключается главная проблема. Недаром наши прадеды говорили, что еду нужно заработать: «Кто как работает, тот так и ест». Сегодня про эту истину все забыли. Тяжело трудится для пропитания, ухаживать за землей целый год или охотится, уже не нужно. Так давайте соблюдать хотя бы правила здорового питания. Как питаться правильно. Ответ на этот вопрос узнаете, посмотрев видео о правильном и здоровом питании на нашем сайте.

Запеканка творожная рецепт

Запеканка творожная рецепт

Чемпион мира по парному бодибилдингу в парах Юрий Спасокукоцкий покажет рецепт приготовления вкусной запеканки для похудения. Она идеально подходит для тех, кто следит за своим весом, сидит на диете, подсушивает тело  или регулярно наращивает мышечную массу. Творожная запеканка рекомендуется как взрослым, так и детям. Это необычное блюдо, так как в него входит не сладкий творог, столь привычный нам в обычной творожной запеканке, а подсоленная творожная масса, мясо и овощи. Итак, секрет приготовления диетической запеканки смотрите на нашем сайте!