Фитнес-салат
(средняя оценка: 5,00)
Loading ...
Если вы следите за фигурой, считаете калории, регулярно занимаетесь спортом и надоело однообразное питание, то советуем обратить внимание на рецепт диетического салата от фитнес-тренера. С легкостью заменяя ингредиенты и их пропорции можно добиться разных вкусовых ощущений и при этом не набрать лишний вес. Экспериментируя с фитнес-салатом можно питаться вкусно и не ощущать привыкания к данному блюду. Легкий в приготовлении этот рецепт станет любимым на вашей кухне!
Рецепт диетического салата
- 1 большой огурец или 3 маленьких нарезаем тонкими полумесяцами;
- берем пару листьев пекинской капусты и рвем ее руками на небольшие кусочки;
- 10 помидоров черри – 5 желтых и 5 красных разрезаем пополам;
- 5 маринованных кукурузных початков нарезаем небольшими кусочками;
- 1 маринованный лук нарезаем кубиками;
- 10 черных маслин или оливок;
- 150-200 г любого сыра (тофу, фита, голландский, российский) нарезаем кубиками;
- зелень (кинза, базилик, укроп, петрушка) любая на вкус;
- заправляем подсолнечным или оливковым маслом.
Не солить, т.к. солоноватый привкус дают маринованные ингредиенты салата.
Зелень и пекинская капуста по объему должны быть в равной доле со всеми остальными компонентами салата. Маринады на свой вкус можно заменить другими, которые нравятся, например мочеными яблочками или огурчиками. Помидоры использовать не только черри, но и обычные. Также можно попробовать заменить пекинскую капусту листьями салата.
Фитнес салат
Салат диетический это находка для людей, которые не могут посвятить большое количество времени приготовлению полезной и здоровой пищи. Нарезать все ингредиенты займет считанные минуты. Побалуйте себя вкусненьким, удивите родных и близких необычным рецептом диетического блюда. Фитнес-салат понравится всем!
Добавить комментарий