Фитнес-салат

Фитнес-салат: рецепт диетического салата

Если вы следите за фигурой, считаете калории, регулярно занимаетесь спортом и надоело однообразное питание, то советуем обратить внимание на рецепт диетического салата от фитнес-тренера. С легкостью заменяя ингредиенты и их пропорции можно добиться разных вкусовых ощущений и при этом не набрать лишний вес. Экспериментируя с фитнес-салатом можно питаться вкусно и не ощущать привыкания к данному блюду. Легкий в приготовлении этот рецепт станет любимым на вашей кухне!

Рецепт диетического салата


  • 1 большой огурец или 3 маленьких нарезаем тонкими полумесяцами;
  • берем пару листьев пекинской капусты и рвем ее руками на небольшие кусочки;
  • 10 помидоров черри – 5 желтых и 5 красных разрезаем пополам;
  • 5 маринованных кукурузных початков нарезаем небольшими кусочками;
  • 1 маринованный лук нарезаем кубиками;
  • 10 черных маслин или оливок;
  • 150-200 г любого сыра (тофу, фита, голландский, российский) нарезаем кубиками;
  • зелень (кинза, базилик, укроп, петрушка) любая на вкус;
  • заправляем подсолнечным или оливковым маслом.

Не солить, т.к. солоноватый привкус дают маринованные ингредиенты салата.

Зелень и пекинская капуста по объему должны быть в равной доле со всеми остальными компонентами салата. Маринады на свой вкус можно заменить другими, которые нравятся, например мочеными яблочками или огурчиками. Помидоры использовать не только черри, но и обычные. Также можно попробовать заменить пекинскую капусту листьями салата.

Фитнес салат

Салат диетический это находка для людей, которые не могут посвятить большое количество времени приготовлению полезной и здоровой пищи. Нарезать все ингредиенты займет считанные минуты. Побалуйте себя вкусненьким, удивите родных и близких необычным рецептом диетического блюда. Фитнес-салат понравится всем!



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *