Стрип-пластика – достаточно молодое направление в танцах, но уже успело покорить сердца мужчин и женщин. Немало девушек мечтает научиться исполнять танцы на шесте – красивые, зажигательные, в которых в полной мере можно показать всю свою сексуальность и физическую подготовку. Обучение танцу на пилоне – процесс нелегкий и длительный. Но с этим видео-уроком учеба будет проходить интересно и более быстро. Ведь недаром говорят: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Видео-обучение «Обучение танцу на пилоне»
Танцы на пилоне тоже бывают разные
Если говорить о танцах на пилоне, то сейчас существует множество видов этого искусства. В частности, кто-то предпочитает более ритмичные движения под соответствующую музыку, другие девушки отдают предпочтение более чувственному эротичному танцу. Так что прежде, чем приступить к учебе, лучше все-таки выбрать какой стиль танца ближе именно вам.
Немаловажен и вопрос выбора одежды для этого вида танца: она не должна сковывать движения рук и ног, быть в меру сексуальной и конечно же подчеркивать образ танцовщицы.
С чего начинать?
Обучение искусству танца на пилоне следует с самых простых упражнений, которые под силу нетренированным новичкам. Но в первую очередь надо «подружиться» с самим шестом – научиться чувствовать его, гармонично взаимодействовать с ним. И только после этого можно переходить к разминке.
Каждую тренировку надо начинать с разогрева мышц шеи, делая вращения головой с максимально амплитудой. Затем сделать несколько глубоких наклонов, держа при этом спину ровно, а грудную клетку тяня вниз. Помните: только уделяя внимание осанке, можно достигнуть грациозности и легкости движений на пилоне. Укрепить спину и развить пластику помогут волнообразные движения телом. А ежедневные растяжки мышц ног позволят быстро достичь отличных результатов. И еще не следует забывать о том, что именно растяжка – источник молодости и красоты.
Основные движения
Мягкие и непринужденные вращения – одно из самых красивых движений танца на пилоне. Маховые, крестовые, вращение молния, пистолет и скобка, лягушка и вью, солнышко и скрепка… Все эти множество других красивых вращений используют танцовщицы, создавая эротичные номера с использованием шеста. Можно много рассказывать о технике выполнения этих движений, но лучше всего их иллюстрирует предложенное видео. Кроме отдельных движений, девушки покажут, как правильно переходить из одного упражнения в другое, как соединять несколько движений, а также предложат несколько красивых комбинаций из выученных движений и сразу три полноценных танца на пилоне.
Танец на шесте – это красивое искусство, главное в котором не боятся импровизировать. Здесь нет четких канонов и правил. Это танец чувств. Занимайтесь, ищите свой образ и успех в танце вам обеспечен.