Танец со стулом

Танец со стуломСамым чувственным, страстным и завораживающим танцем по праву считается стриптиз. Он привлекает внимания, делает женщину желанной и соблазнительной. К тому же занятия стриптизом делают движения плавными и грациозными. С помощью этих тренировок можно улучшить здоровье, подтянуть фигуру и заметно похудеть. Женщина, которые занимаются стрип пластикой, прекрасно танцуют и всегда находятся в центре внимания. Ведь именно занятия стрип пластикой учат женственно и эротично двигаться, чувствуя ритм музыки. Для женщин, которые хотят разнообразить свою сексуальную жизнь и приятно удивить любимого мужчину, занятия стриптизом так же станут идеальным вариантом.

Видео-урок «Танец со стулом»

Танец со стулом – один из самых популярных и завораживающих движений стрип данса. Каждая женщина мечтает стать сексуальней и желанней, именно стрип пластика поможет в этом помочь. Занятия стриптизом помогают избавиться от многих комплексов, почувствовать себя привлекательной, свободной и раскованной.

С древних времен женщины соблазняли мужчин, используя искусство эротического танца. Стрип пластика помогает стать мечтой многих мужчин, которые будут в восторге от изящности и сексуальности девушки. Стриптиз следует воспринимать не как простые движения, в процессе которых надо раздеваться перед любимой мужчиной. Это – целое искусство, которое помогает чувствовать себя открытой, желанной и женственной, и в качестве бонуса доставляет удовольствие представителям мужского пола.

Как научиться стрип пластике? Основы танца со стулом:

  1. Перед занятием необходимо как следует разогреться и размяться. 10 минутная тренировка, несколько простых движений на все группы мышц, и можно переходить непосредственно к тренировке. Разминку начинаем с головы, затем переходим к упражнениям на руки, спину, пресс, бедра и ноги.
  2. Заниматься лучше под любимую музыку, это сделает тренировки приятней и желанней.
  3. В конце разминки делаем упражнения на восстановление дыхания. Это сбросит напряжение после физических нагрузок.

Упражнения со стулом:

  1. Ключевыми движениями танца со стулом являются медленные сексуальные наклоны вперед и изящные движения телом.
  2. Большинство движений выполняются стоя с опорой на стул или сидя на самом стуле.
  3. Все движения следует сначала просмотреть, потом медленно повторять и лишь затем полностью выполнять движение.
  4. Следует хорошо выучить поворот к стулу. Он необходим для красивого и плавного перехода от движений стоя к движениям на стуле. Выполняется поворот на одной ноге, вторая медленно ставится на стул.
  5. Больше танцевальные связки следует учить по частям и лишь потом выполнять все вместе.
  6. Главное во время танца — это уверенность в себе. Не последнюю роль в танце играет актерское мастерство, поэтому взгляд должен быть открытым и сексуальным, движения – свободными и раскованными.
  7. Для выступлений следует выбирать особую музыку: она должна быть одновременно и медленной, и танцевальной.
  8. Не нужно забывать про внешний вид во время выступления. Тренироваться можно в чем угодно, а вот танец должен быть в обтягивающей, сексуальной одежде. Не забывайте про каблуки, это одна из самых важных частей костюма! Кстати, тренироваться тоже сразу лучше на каблуках, что бы привыкнуть и не растеряться во время выступления.
  9. Следует помнить, что не последнюю роль в танце играет фигура. Она должна быть стройной и ухоженной. Поэтому лучше привести свое тело в форму, прежде чем начать выступления и серьезные тренировки.
  10. Любой танец требует растяжки. Поэтому тренировку лучше завершить 15 минутным занятием с упражнениями на растяжку.

Эта несложные правила и подсказки в дополнение к обучающему видео, помогут каждой женщине, с любым уровнем физической подготовки, выучить базовые движения стрип пластики и начать всерьез заниматься этим перспективным направлением танца. Удачи и уверенности в себе!



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *