Техника исполнения верхнего брейк-данса

Техника исполнения верхнего брейк-дансаВ брейке сливаются сразу несколько направлений: пантомима, гимнастические и даже часть акробатических упражнений. В нем также объединены массовость и индивидуальная импровизация. Брейк-данс имеет несколько стилей. В видео-уроке представлена техника исполнения верхнего брейк-данса.

Что должен знать человек, который хочет научиться танцевать и включает видео?

Видео-обучение «Техника исполнения верхнего брейк-данса»

Разминка

Самое главное нужно, это:

  • хорошо размять ноги, чтобы они слушались;
  • чтобы не потерять легкость и пружинистость движений, не нужно становиться на всю стопу, а удерживаться на носочках;
  • подпрыгивая нужно чувствовать себя комфортно, порхать и прыгать как боксер на разминке;
  • начиная с легких прыжков нужно постепенно перейти к колебательным движениям;
  • во время движений колени нужно держать как можно ближе одно к другому;
  • продолжая пружинистые движения с прыжками, начинать следует с выпадов шагами вперед;
  • все движения выполнять на носках;
  • при первых движениях на тренировках руки сначала можно держать внизу и расслабленно, двигаясь в такт музыке;
  • руки подключаются постепенно изгибами в локтях;
  • затем добавляются движения тазом;
  • со временем увеличивают амплитуду движений и начинают «открывать» корпус.

Как и всякое серьезное занятие, по брейк-дансу проводятся всевозможные молодежные тусовки, фестивали в номинации стиля top-rock. Здесь исключаются всякие приемы на полу.

Базовые степы top-rock

Для освоения техники нужно освоит движения ногами. В этом поможет шаг, который называется чарльз-стоун с незначительными изменениями:

  • встаем на носки;
  • колени постоянно закрыты и держим как можно ближе одно к другому;
  • отводим назад праву ногу и немного разворачиваем носком внутрь;
  • движением по полукругу отводим ногу назад и затем заводим за левую ногу;
  • «открываем» пятку правой ноги;
  • левую пятку движением по кругу заводим за правую ногу;
  • «открываем» пятку левой ноги;
  • стопы все время работают в режиме «открыли», «закрыли».

Классика top-rock

Если кто-то сейчас все еще сидит на диване при включенном компьютере, поднимайтесь и начинайте разучивать движения:

  • снова главная стойка на носках;
  • движением впереди себя по часовой стрелке заводим правую ногу за левую;
  • скрещиваем ноги;
  • делаем обратное движение правой ногой и оставляем ее сбоку справа;
  • в прыжке на точке опоры меняем ноги: движение напоминает колебания маятника;
  • закрываем колено левой ноги правой;
  • возвращаем левую ногу на свое место;
  • в прыжке снова меняем ноги в точке опоры;
  • закрываем колено левой ноги правой;
  • повторяем движения и набираем скорость исполнение приемов;
  • в такт ногам и музыке подключаем движения руками.

Разучиваем новые движения:

  • — шагаем на носках, колени поднимаются высоко, работаем корпусом и внимательно слушаем музыку;
  • как только поймали музыку, начинайте делать движения влево — вправо;
  • помогаем плечами;
  • подключаем упражнение из предыдущего блока;
  • возвращаемся на простой шаг;
  • все время меняем направление, амплитуду движений рук, бедер и ног.

Следующие приемы top-rock:

  • опускаем таз, приседаем;
  • пружиним и встаем;
  • снова две «пружины» и встаем;
  • делаем две «пружины» и делаем шаг вперед и в сторону;
  • шаг назад, с одним промежуточным касанием пола и возвращаемся в исходное положение;
  • повторяем всю связку упражнений, добавив небольшой прыжок;
  • подключаем работу рук в унисон движениям и в такт музыке.

В брейк-дансе кроме упомянутых в начале, немало движений из фольклора и русских танцев. Так что знание техник других танцев только обогатит и ускорит курс освоения top-rock.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *