Танец живота вместе с Абу-Хардан

Танец живота вместе с Абу-ХарданПлюсы и достоинства танца живота для женского здоровья – неоспоримы. Известно, что танец живота позволяет не только увеличить общую трату калорий, а значит – сделать фигуру более стройной, но также укрепить глубокие мышечные массивы торса, что благоприятно скажется на осанке. Кроме того, танец живота способен раскрыть женскую чувственность, делая представительницу прекрасного пола более гибкой, женственной и пластичной. Обучающее видео «Танец живота вместе с Абу-Хардан» позволит дамам изучить основы танцевального искусства.

Внимательно изучите предложенный видео материал и постарайтесь использовать его во время занятий дома.

Видео-обучение «Танец живота вместе с Абу-Хардан»

Что необходимо для занятий?

Тренировки для танца живота достаточно нетребовательны, ведь танцовщице понадобиться выполнить такие обязательные условия:

  • подготовить костюм для танца (широкие штаны или юбка с поясом, топ или лиф);
  • найти помещение с мягким напольным покрытием, где можно танцевать босиком;
  • подобрать подходящую музыку для занятий.

Выполнив данные требования, можно приступать к освоению танца живота.

Публичные выступления

Нельзя забывать, что когда речь идет о выступлениях в присутствии публики, то традиционно танцовщица облачается в такой наряд:

  • традиционная длинная юбка или шаровары;
  • широкий пояс со звенящими монетами или бубенчиками;
  • расшитый лиф;
  • покрывало для лица.

Кроме того, танцовщица может держать в руках дополнительные аксессуары, которые сделают танец более занимательным, а именно – веера, факелы, обручи и т.д.

Как начать танцевальные тренировки?

Чтобы начать тренироваться, сделайте следующее:

  • осмотрите видео уроки с Абу-Хардан;
  • выделите время для занятий, где начнете разучивать основные танцевальные элементы;
  • упорно тренируйтесь, изучая технику работы бедрами, грудной клеткой, руками;
  • организуйте выступление для друзей, которое поможет преодолеть страх публики.

Развивая свое тело с помощью танца живота, женщина может повысить собственную пластичность и гибкость. Укрепленный мышечный корсет также станет приятным бонусом, который принесут занятий танцами в свободное время.



Будем признательны за каждый лайк:



Рекомендуем ознакомиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *