Танец живота самоучитель

Танец живота самоучительТанец живота, пожалуй, наиболее лукавый и коварный. Когда наблюдаешь за процессом, складывается впечатление, что все движения можно тут же повторить одним махом. Но это только не первый взгляд. Ни один танцевальный элемент восточного танца невозможно повторить без освоения специальной техники исполнения. Для начала следует разделить танец живота на несколько этапов по уровню сложности. Затем предстоит отработка и умелое сочетание движений между собой.

Итак, в чём секрет, и возможно ли его освоить собственными усилиями, далее – в информационном видео.

Видео-обучение «Танец живота самоучитель»

В чём секрет танца живота

Уникальность восточных танцев в том, что они подчёркивают красоту тела каждой представительницы прекрасного пола без исключения. Также наблюдается раскрытие во время танца женской индивидуальности. Огромную популярность среди женского населения танец живота обрёл благодаря сексуальным движениям бёдрами. Кроме того, ряд танцевальных элементов направлен на работу внутренних органов тела и является крайне полезными для женского здоровья. Поэтому не зря специалисты настаивают на том, что танец живота — это, прежде всего, форма спортивного занятия. Вместе с тем – продолжают эксперты — важно не переусердствовать с физическими нагрузками на тело. Исходя из этого, следует придерживаться мер предосторожности в процессе скручиваний и других резких движений.

Главные условия исполнения танца живота:

  • начинать танцевать нужно после предварительного разогрева мышц тела;
  • не рекомендуется танец женщинам, страдающим сколиозом или другими заболеваниями спины и позвоночника;
  • соблюдать умеренную скорость и амплитуду движений при любых обстоятельствах;
  • при рациональном исполнении танца укрепляются мышцы бёдер и ягодиц, а также живота.

Техника исполнения танца живота

Не смотря на предписания медиков, большинство почитательниц восточных традиций в ходе выполнения тех или иных движений танца, в первую очередь, испытывают невероятное наслаждение и удовольствие от самого процесса. Кроме того, танец живота даёт представительнице прекрасного пола возможность стать более грациозной и пластичной. В то же время подобная динамика как нельзя лучше производит неизгладимое впечатление на мужчин, добавляя женской натуре загадочности и коварства.

Что касается техники исполнения восточного танца, то необходимо, прежде всего, научиться расслаблять задние шейные мышцы, потому как предстоит частое движение головой вправо. Для начала можно выполнять указанные элементы по одному разу. В дальнейшем желательно увеличить скорость движений. Тогда правильный удар головой наверняка получится.

Если есть желание освоить танец живота, но на это не хватает времени ли материальных средств, можно с успехом найти хороший самоучитель по восточным танцам. Главное при этом вооружиться терпением, потому как будет не просто. Но это только на начальном этапе. Следует приложить все свои умения и старания, для того чтобы сдвинуть проблему с мёртвой точки. С помощью электронных и видео пособий можно определить, насколько девушке комфортно исполнять этот танец, и выучить базовые танцевальные элементы.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *