Многие представительницы прекрасного пола слышали о том, что танец живота способен благотворно влиять не только на фигуру, но и на женское самоощущение. Это действительно так, ведь этот древний вид танцевального искусства заставляет женщин и девушек полностью раскрыться, почувствовать свое внутреннее я и познать его. Кроме того, женщина становится более пластичной, грациозной и раскованной. Всего этого можно достичь, если просмотреть обучающее видео «Научиться танцу живота» и начать заниматься, используя полученную информацию.
Еще один безусловный плюс данного вида физической активности – улучшение фигуры и приобретение хорошего настроения.
Видео-урок «Научиться танцу живота»
С чего начать освоение танца живота?
Как известно, большой путь начинается с малого, а это значит, что необходимо начинать освоение такой достаточно сложно дисциплины, как танец живота, с базовых шагов, которые включают:
- изучение обучающего материала;
- составление плана занятий для себя (необходимо определиться с расписанием занятий, помещением и тем, какого результата нужно достичь);
- разбор обучающего материала на небольшие блоки, которые осваиваются поурочно.
Возможно, кто-то из потенциальных студенток скажет, что это слишком сложная схема, однако она хорошо подойдет тем, кто серьезно настроен заниматься. Девушки и женщины, которые могут заниматься только эпизодически в свободное время также смогут достичь хороших результатов, если сделают свои уроки достаточно насыщенными.
На что нужно обратить внимание, занимаясь?
Помните, что танец живота – это танцевальная дисциплина, где основное внимание отводится движениями живота и прилегающих зон. Обратите внимание на акценты, которые в танце ставятся с помощью:
- круговых или волнообразных движений бедер;
- техники для бедер «хип дроп»;
- круговых движений рук;
- движений грудной клетки, которая часто двигается отдельно (не в такт) от остального тела.
Освоение базиса танца живота может стать великолепным началом для изучения «трайбл дэнс» — стиля, который также включает технику танца живота, а также многие другие сопряженные танцевальные техники. Бэлли дэнс (танец живота) станет первым шагом на пути к «трайбл дэнс».