Танец живота для похудения

Танец живота для похуденияОткровенный, манящий и сексуальный танец живота известен со времён Древнего Востока. Правда тогда его исполняли женщины и только для женщин. Позже им стали ублажать представителей сильного пола. За египетскими и арабскими танцовщицами чувственные и страстные движения стали выполнять наложницы гарема турецких падишахов. Плавные элементы танца приветствовали человека при рождении и сопровождали в последний путь. До сих пор восточные танцы хороши в качестве исцеления от болезней и даже несчастной любви.

Вместе с тем современные девушки танцуют танцы Востока не от хорошей жизни, а с единственной целью – обрести удовольствие, а также …. идеальную фигуру.

Подробнее о том, может ли танец живота служить средством для похудения, далее – в информационном видео.

Видео-обучение «Танец живота для похудения»

Женское начало

Выразительные бёдра и узкая талия – не единственные преимущества танца живота. Ряд танцевальных движений положительным образом сказывается на женском здоровье – подчёркивают медики. Это обусловлено тем, что организм женщины требует кровотока в области бёдер. Однако далеко не все виды спорта, а также танцевальные стили могут обеспечить столь динамичный процесс. Так, усиление кровообращения в нужных местах является незаменимой процедурой для похудения. Помимо этого бороться с жировыми отложениями помогают мышцы. Происходит это за счёт движения руками и частями тела. Таким образом, в ходе танца живота прорабатываются те зоны, которые сложно сдвинуть «с мёртвой точки» только лишь тренажёрами и комплексом физических упражнений.

Имитировать плавные круговые движения в целях сбрасывания лишнего веса позволит обруч. Надо сказать, что обруч – это отголосок восточного танца.

Медики говорят, танец живота раскрывает в девушке женское начало. Считается, что благодаря восточным движениям удаётся избавиться от многолетних гинекологических патологий.

Этап облегчённого и приятного похудения

Танец живота делает женщину намного краше. В результате чётко просматриваются неповторимые женские формы. Движения руками укрепляют трицепс и избавляют от излишней дряблости. Нагрузка на ягодичные мышцы осуществляется благодаря аккуратным шагам на полусогнутых в коленях ногах.

Можно не опасаться того, что лишние калории не уйдут, вес прибавится, а к нему – накачанные мышцы. Это один из немногих танцев, который основан на одних и тех же движениях, которые удерживают мышцы в тонусе.

С целью похудеть лучше всего заниматься танцем живота с фитнес-инструктором. Если одолевает желание заниматься на более профессиональном уровне, то, безусловно, не лишним будет записаться в танцевальную студию. Отсюда – двойная польза – обучение грациозным движениям тела, обретение совершенной фигуры и небывалого удовольствия.

Главные преимущества танца живота:

  • плавные движения не увеличивают мышечную массу;
  • движения руками улучшают работу суставов;
  • толчки бёдрами борются с целлюлитом в области ягодиц;
  • повороты головы улучшают процесс поступления крови к головному мозгу, обогащая его кислородом;
  • фронтальные толчки полезны для развития мышц пресса и решения гинекологических проблем.

Танец живота позволяет представительницам прекрасного пола избавиться от лишних килограммов. Это дело не хитрое – говорят специалисты. Девушкам достаточно посещать занятия, каждый день изучая новые элементы. Удовольствия и эффекта добавит мелодичная восточная музыка. Организм во время восточного танца с двойной силой сжигает лишние калории. Это происходит благодаря интенсивным движениям бёдрами, животом. Кроме всего прочего укрепляются мышцы рук. Можно сказать о том, что благодаря танцу живота не только совершенствуются объёмы талии, но и оздоравливается организм.



Будем признательны за каждый лайк:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *