Плавание. Многие воспринимаю его, как один из элементов досуга. Другие расценивают его, как синоним оздоровления, бодрости и здоровья. Медики дополняют, что плавание – это еще и синхронная работа опорно-двигательного аппарата и сердечно- сосудистой системы. Вот почему они рекомендуют начинать заниматься плаванием как можно раньше.
Видео-обучение «Уроки плавания для детей»
Учить держаться на воде или учить ребенка плавать?
Некоторые родители стремятся, как можно раньше дать уроки плавания для детей. Но раннее приучение к воде и плаванию и обучение технике плавания – понятия не однозначные. Со дня своего рождения в течение последующих трех месяцев ребенок «помнит» заложенные в нем природой рефлексы. Учить его плаванию в традиционном понимании бесполезно, малыш эти учения еще не усваивает.
Занятия в воде
Ребенок появляется из водной среды. Тело человека состоит преимущественно из воды. Поэтому после его рождения не стоит разрывать контакт ребенка с водной средой, стоит с первых месяцев поддерживать эту связь.
Плаванье дает пользу в любом возрасте человек – от его рождения до глубокой старости. Совместные уроки в воде малыша с родителями – один из самых приятных и одновременно полезных способов проведения досуга. Каждый получает свою порцию расслабления, что помогает приподнять настроение и укрепить здоровье. В воде действия мамы и малыша, как и взрослого человека, интенсивнее, чем на суше.
Еще один совет. Не стоит купать малыша и одновременно пытаться его чему-то учить. Просто расслабьтесь и получите удовольствие от совместного времяпрепровождения.
Начинать плавать никогда не рано и не поздно: чем раньше, тем проще:
- если малыш здоров и никаких противопоказаний нет, как только проходят послеродовые выделения, мама может вести малыша в бассейн;
- маленького ребенка не нужно обучать, у него уже есть все для того, чтобы самостоятельно и в своем ритме двигаться в воде, у него уже есть все необходимые рефлексы, нужно только помочь, чтобы со временем они перешли в осознанные действия.
Первый заплыв:
- начнем с того, что возьмем малыша за подмышки;
- располагаем сначала одно запястье под ручкой, потом – другое;
- двигаемся вперед, нежно хлопая пальчиками по воде;
- мягко раскачиваясь, отходим назад;
- начинаем движение по кругу по часовой стрелке, напевая песенку, и поддерживая ребенка за подмышки;
- можно делать легкие, раскачивающие движения из стороны в сторону, хлопая ладошками по воде;
- не ленитесь напевать песенку для малыша;
- теперь следует покружиться на месте, удерживая малыша все тем же приемом;
- снова давайте похлопаем ладошками по воде;
- возьмем ребенка безопасной поддержкой: рука через грудь и подбросим его;
- теперь такое же движение — вверх из воды;
- попробуем осторожно открывать свои руки и отпускать ребенка с открытой и безопасной поддержкой;
- теперь начинаем двигаться вокруг себя, обязательно направив голову ребенка вперед;
- если попочка малыша всплывает, то свободной рукой опускаем ее в воду;
- ускоряем вращение;
- разворачиваем ребенка лицом к себе и подбрасываем несколько раз вверх;
- начинаем вращение в обратную сторону и повторяем все движения.
Молодцы!
Не забываем поблагодарить малыша за старание и поцелуем его: понравится обеим.
Занимаясь малышом в ванной, можно полить теплой водичкой его голову и плечики, похлопать с ним ладошками по воде. Положив малыша на ладошки, слегка покачаем его из стороны в сторону. Опустим и приподнимем из воды, массируя водичкой тельце.
Все! Плавание закончено. Можно переходить к следующим домашним хлопотам.